क्या मैं गर्भावस्था के दौरान ओलोग चाय पी सकता हूं?
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- ओलॉन्ग चाय < ओलॉन्ग चाय कैमलिया सीनेसिस संयंत्र से उत्पन्न होती है, सभी सच्चे चाय का स्रोत। स्वाद, रंग, तीव्रता और कैफीन सामग्री में इस पौधे की श्रृंखला से विभिन्न प्रकार की चाय कैसे सूख या तैयार हैं पर निर्भर करता है। ओओलॉन्ग के अनुसार, ओलॉन्ग अपनी किण्वन प्रक्रिया में काली चाय और हरी चाय के बीच है, जो कि 10 से 70 प्रतिशत ऑक्सीकरण के बीच है। org। टीएबिनिएट्स साइट के अनुसार, अर्ध-किण्वित किस्म में पॉलीफेनोल सहित कई फायदेमंद यौगिक शामिल हैं। कॉम। ये एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों शरीर में मुक्त कणों को हटाने और अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
- अच्छी खबर यह है कि जब आप गर्भवती हो, तो आपको इसे कैफीन पूरी तरह से देना नहीं पड़ता है गर्भावस्था और शिशु स्वास्थ्य साइट बेबी कैंट्रे अतिरिक्त कैफीन को कम करने की सलाह देते हैं ताकि आप 200 मिलीग्राम से पहले का उपभोग न करें - एक दिन में लगभग दो मग चाय के। हालांकि चाय में कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है, लेकिन इसकी कैफीन सामग्री पर निर्भर करता है कि यह कितनी देर तक पैदा होता है। चाय को गहरा रंग और अधिक तीव्र स्वाद के लिए लंबी अवधि के लिए पिलाने से कैफीन की मात्रा में भी वृद्धि होगी। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान काली चाय के बजाय एक हल्का चाय बनाने और ओलॉन्ग या हरी चाय पीने से बेहतर होता है।
- बेबी कैंट्री के मुताबिक, कैफीन बहुत कम जन्म के वजन और गर्भपात का एक उच्च जोखिम भी पैदा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, जैसे कैफीन आपके लिए उत्तेजक है, यह आपके बच्चे को गर्भाशय में अति सक्रिय या अस्वस्थ कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैफीन आपके दिल की दर और चयापचय को और अधिक सतर्क महसूस करने के लिए बढ़ा देता है; आपका बच्चा इस उत्तेजक परिसर को उसी तरह प्रतिक्रिया देगा।
- बेबी कैंट्री कैफीन के स्रोतों की सूची है, जिसमें कॉफी, चाय, सोडा, एनर्जी ड्रिंक और सप्लीमेंट्स और चॉकलेट शामिल हैं हरी चाय सहित सभी चाय, कैफीन शामिल हैं मेयो क्लिनिक ने नोट किया कि काली चाय में लगभग 60 मिलीग्राम कैफीन होता है, जो एक छोटे से आठ औंस कप में होता है। ओलॉन्ग चाय की कैफीन सामग्री इस तुलना में थोड़ा कम है। यहां तक कि डिकैफ़िनेटेड चाय में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक है और यदि आप गर्भवती हैं तो बड़ी मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आप ने माना है कि गर्भावस्था के दौरान से बचने के लिए आपको किस खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों की ज़रूरत है? हालांकि चाय में कॉफी की तुलना में चाय में कैफीन बहुत कम है, लेकिन कई गर्भवती महिलाएं इससे बचती हैं। ओलॉन्ग चाय एक प्रकार की चाय है जो एक ही पौधे से काली चाय और हरी चाय के रूप में आती है। अन्य किस्मों की तरह ओलॉन्ग में फायदेमंद यौगिकों और कैफीन की मात्रा भिन्न है
दिन का वीडियो
ओलॉन्ग चाय < ओलॉन्ग चाय कैमलिया सीनेसिस संयंत्र से उत्पन्न होती है, सभी सच्चे चाय का स्रोत। स्वाद, रंग, तीव्रता और कैफीन सामग्री में इस पौधे की श्रृंखला से विभिन्न प्रकार की चाय कैसे सूख या तैयार हैं पर निर्भर करता है। ओओलॉन्ग के अनुसार, ओलॉन्ग अपनी किण्वन प्रक्रिया में काली चाय और हरी चाय के बीच है, जो कि 10 से 70 प्रतिशत ऑक्सीकरण के बीच है। org। टीएबिनिएट्स साइट के अनुसार, अर्ध-किण्वित किस्म में पॉलीफेनोल सहित कई फायदेमंद यौगिक शामिल हैं। कॉम। ये एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों शरीर में मुक्त कणों को हटाने और अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कैफीनअच्छी खबर यह है कि जब आप गर्भवती हो, तो आपको इसे कैफीन पूरी तरह से देना नहीं पड़ता है गर्भावस्था और शिशु स्वास्थ्य साइट बेबी कैंट्रे अतिरिक्त कैफीन को कम करने की सलाह देते हैं ताकि आप 200 मिलीग्राम से पहले का उपभोग न करें - एक दिन में लगभग दो मग चाय के। हालांकि चाय में कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है, लेकिन इसकी कैफीन सामग्री पर निर्भर करता है कि यह कितनी देर तक पैदा होता है। चाय को गहरा रंग और अधिक तीव्र स्वाद के लिए लंबी अवधि के लिए पिलाने से कैफीन की मात्रा में भी वृद्धि होगी। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान काली चाय के बजाय एक हल्का चाय बनाने और ओलॉन्ग या हरी चाय पीने से बेहतर होता है।
कैफीन इफेक्ट्सबेबी कैंट्री के मुताबिक, कैफीन बहुत कम जन्म के वजन और गर्भपात का एक उच्च जोखिम भी पैदा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, जैसे कैफीन आपके लिए उत्तेजक है, यह आपके बच्चे को गर्भाशय में अति सक्रिय या अस्वस्थ कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैफीन आपके दिल की दर और चयापचय को और अधिक सतर्क महसूस करने के लिए बढ़ा देता है; आपका बच्चा इस उत्तेजक परिसर को उसी तरह प्रतिक्रिया देगा।
ओलॉन्ग कैफीन सामग्री
