क्या मैं ग्लेनॉइड लैब्रम टीयर के साथ भार उठा सकता हूं?

कंधे के आस-पास के ऊतकों को चोट लगने से गंभीर आघात या दोहरावदार गति हो सकती हैं। आघात के उदाहरणों में कंधे पर सीधे झटका शामिल है, कंधे पर गिरावट या अभ्यास के दौरान अचानक पुल। दोपहर के कंधे गति के कारण एथलीट और वजन भारोत्तोलक कंधे के ऊतकों में आँसू का अनुभव कर सकते हैं

दिन का वीडियो

ग्लेनॉइड लैब्रम टीयर

ग्लेनॉयड कहा जाता है, कंधे की गर्तिका संयुक्त, लैब्रम नामक एक सहायक संरचना से घिरा हुआ है। कंधे ही एक गेंद और सॉकेट संयुक्त है। गर्तिका के भीतर कटेरीज आंदोलनों चिकनी रखता है इस उपास्थि को आँसू कंधे के रूप में कहा जाता है labral आँसू एक उपास्थि आंसू के लक्षणों में शामिल हैं ताकत का नुकसान, कंधे में अस्थिरता, रात के दर्द, दैनिक गतिविधियों से पीड़ा, पीसने या पॉपिंग सनसनी और उठाने पर दर्द।

उपचार

माइनर लेब्रम आँसू आमतौर पर छह सप्ताह तक चले जाते हैं। इन मामूली चोटों का उपचार दर्द को कम करने और कंधे के कार्य को सुधारने के लिए व्यायाम, संपीड़न, और दर्द दवाओं और विरोधी भड़काऊ दवाओं को आराम करने, खींचने और मजबूत करने के एक कार्यक्रम से शुरू होता है। मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पुनर्वास अभ्यास भी सुझाए जा सकते हैं। लगातार लक्षण या अधिक गंभीर आँसू वाले मरीजों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है

भारोत्तोलन वजन

यह आपकी चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है सामान्य जवाब है "नहीं। "जब तक एक चिकित्सक द्वारा अंतिम निदान नहीं किया जाता है, तब तक आपकी कसरत की रूटीन जारी रखने के लिए बुरी तरह सलाह दी जाती है। बेंच दबाने और भारी भारोत्तोलन स्थिति को बढ़ेगी और संभवतः एक अधिक गंभीर आंसू का कारण होगा। क्या अभ्यास सुरक्षित है यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें अगर शल्यचिकित्सा की आवश्यकता होती है, तो आपकी बांह एक गोबर में छह सप्ताह तक स्थिर हो जाएगा। एक चिकित्सक आपको एक भौतिक चिकित्सक को एक ताकत वसूली कार्यक्रम का काम करने के लिए भेज सकता है।

सावधानी