क्या आप पेट फैट खोने में वास्तव में बिस्तर से पहले रेड वाइन शराब का एक बड़ा चमचा बना सकते हैं?

सोने के समय से पहले लिया जाने वाला लाल शराब सिरका का एक बड़ा चमचा पेट के वसा को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। कई अध्ययनों में लाल चबाने वाले शर्करा की प्रभावशीलता को भूख दमन के रूप में इंगित किया गया है जिससे पेट वसा में कमी सहित वजन घट सकता है। ये लाभ लाल वाइन के सिरका के लिए अनन्य नहीं हो सकते हैं, और यह भी सेब साइडर से उत्पादित सिरका पर लागू होते हैं।

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भूख दमन

जब रेड वाइन लंबे समय तक किण्वित हो जाता है, तो यह सिरका बन जाता है लाल शराब के सिरका में सक्रिय संघटक एसिटिक एसिड होता है, जो पेट में भोजन को लंबे समय तक रखने के लिए कार्य करता है। मेडिकल जर्नल "बीएमसी गैस्ट्रोएंटरोलॉजी" के एक 2007 संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यह एक हार्मोन को रिलीज करने में विलंब का कारण बनता है जिसे घृलिन कहा जाता है, जो भूख से होने वाली सनसनी को उत्तेजित करता है।

रक्त शर्करा

एसिटिक एसिड रक्त शर्करा की स्थिरता रखने में मदद करके वजन घटाने में भी योगदान दे सकता है। "यूरोपियन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" के सितंबर 2005 के अंक में प्रकाशित एक यूरोपीय अध्ययन में पाया गया कि लाल शराब के सिरका में पाया गया एसिटिक एसिड कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक सूचक को कम कर सकता है। इस अध्ययन के अनुसार, रोटी के भोजन के विषय में न्यूनतम 45 मिनट और लगभग 2 बड़े चम्मच के लिए रक्त शर्करा और इंसुलिन दोनों के स्तर सामान्य थे। सिरका का

एसिटिक एसिड

रेड वाइन शेंग में एसिटिक एसिड भोजन के बाद कहीं भी 60 से 90 मिनट के लिए सतीश की भावना पैदा कर सकता है। मेज़ान ग्रुप कॉर्प के केन्द्रीय अनुसंधान संस्थान के शोधकर्ताओं ने पाया कि मई 2009 के पत्रिका "बायोसाइंस, बायोटेक्नोलॉजी, और बायोकैमिस्ट्री पत्रिका" में प्रकाशित एक रिपोर्ट के निष्कर्षों में पाया गया कि जानवरों को एसिटिक एसिड वसा उत्पादन में 10 प्रतिशत की कमी का अनुभव

सोने का समय

"मधुमेह की देखभाल" पत्रिका के नवंबर 2007 के अंक में प्रकाशित एक रिपोर्ट में संकेत मिलता है कि सोने का सेवन करने से अगली सुबह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अध्ययन में यह भी कहा गया है कि "सिरका में सक्रिय एसिड एसिटिक एसिड का विरोधी ग्लिसेमिक प्रभाव कम स्टार्च पाचन और / या देरी वाले गैस्ट्रिक खाली करने के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है।" क्योंकि लाल वाइन का सिरका अपने आप में लेना कई लोगों के लिए स्वादिष्ट नहीं है, एक सुझाव है कि अब तक या स्पार्कलिंग पानी के गिलास में सिरका के एक चमचे को मिलाया जाए। इस मिश्रित शोध के आधार पर, ऐसा लगता है कि सोने से पहले लाल शराब सिरका का एक बड़ा चमचा वजन घटाने में योगदान दे सकता है।