चॉकलेट-पीनट पॉपकॉर्न विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 3 कप पॉपकॉर्न एयरपॉप्ड प्लेन
- 1 सूखा-भुना हुआ नमकीन मूँगफली के 1 औंस और लघु चॉकलेट चिप्स के 1 चम्मच के साथ सादे, अनसाल्टेड, एयर-पॉप पॉपकॉर्न के 3 कप को मिलाएं। 2 एक फिल्म में पॉप और मजा! 3 आप सहित अन्य स्वाद संयोजनों की कोशिश कर सकते हैं: किशमिश, पिस्ता, आदि। 4 पीसी: स्टॉकबाइट / स्टॉकबाइट / गेट्टी इमेजेस
- 283 कैलरीज प्रति सेवा
- उपायों
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 03 m
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 03 मी < एक स्वस्थ (लेकिन अभी भी स्वादिष्ट) गोबोर्स और फिल्म पॉपकॉर्न पर ले जाता है।
सामग्री
सेवा 1
3 कप पॉपकॉर्न एयरपॉप्ड प्लेन
- 1 ऑउंस मूंगफली, सूखे भुना हुआ
- 1 छोटा चम्मच अर्ध-मीठी मिनी चॉकलेट चिप मुर्दा
- दिशाएं
1 सूखा-भुना हुआ नमकीन मूँगफली के 1 औंस और लघु चॉकलेट चिप्स के 1 चम्मच के साथ सादे, अनसाल्टेड, एयर-पॉप पॉपकॉर्न के 3 कप को मिलाएं। 2 एक फिल्म में पॉप और मजा! 3 आप सहित अन्य स्वाद संयोजनों की कोशिश कर सकते हैं: किशमिश, पिस्ता, आदि। 4 पीसी: स्टॉकबाइट / स्टॉकबाइट / गेट्टी इमेजेस
पोषण सूचना283 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 3 कप15 ग्राम फैट
- 27 जी कार्ब्स
- 10 ग्रा प्रोटीन
- % डीवी *
| कुल वसा 15 जी < 22% | |
| संतृप्त वसा 3 जी < कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | सोडियम 221 मिलीग्राम |
| 9% | |
| कार्बोहाइड्रेट 27 जी < 13% | आहार फाइबर 6g |
| शुगर 1 जी | प्रोटीन 10 जी < 6% |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों | 4-संघटक केले पेनकेक्स |
| उपाहारों |
