अवसाद के लिए क्रोमियम पकोलिनेट

कई अध्ययनों से पता चलता है कि क्रोमियम पिकोलाइनेट पूरक, एक खनिज जो स्वाभाविक रूप से पूरे अनाज, यकृत, मशरूम और अन्य खाद्य पदार्थों में होता है, अस्थिरिक अवसाद के कुछ लक्षणों को काफी सुधार कर सकता है। अवसाद के अनुसार कॉम, असामान्य अवसाद, अवसाद का एक सामान्य रूप है, जो लगभग 40 प्रतिशत उदास लोगों को प्रभावित करता है। क्रोमियम पिकोलाइनेट, एस्टरपिकल अवसाद के कई लक्षणों को कम करने के लिए प्रकट होता है जिसमें कार्बोहाइड्रेट cravings और मूड स्विंग होते हैं।

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असामान्य अवसाद के लक्षण और उपचार

असामान्य अवसाद में लक्षण हैं जिनमें अत्यधिक नींद, अस्वीकृति के लिए अतिसंवेदनशीलता, कार्बोहाइड्रेट तरस, अतिशीघ्र और मूड स्विंग शामिल हैं। मनोविज्ञान टुडे के अनुसार, आप शारीरिक रूप से भारित महसूस कर सकते हैं कि आपको नहीं लगता कि आप कुर्सी से बाहर निकल सकते हैं। यदि आप असामान्य अवसाद से पीड़ित हैं, तो आप अपने परिस्थितियों और जीवन की घटनाओं से अवसर पर खुश हो सकते हैं, जो आसानी से अन्य प्रकार के अवसाद के साथ नहीं किया जाता है असामान्य अवसाद monoamine ऑक्सीडेज अवरोधकों, या एमओओआईएस, एंटीडिपेसेंट का एक वर्ग है जो प्रतिकूल दुष्प्रभाव जैसे यौन रोग और वजन में वृद्धि का जवाब देती है। ये दुष्प्रभाव अक्सर मरीजों को निरंतर उपचार से रोकते हैं।

क्रोमियम पिकोलाइनेट और इंसुलिन <1 1 9 70 के दशक में वापस डेटिंग अध्ययन ने स्थापित किया है कि क्रोमियम पिकोलाइनेट इंसुलिन असंवेदनशीलता और मधुमेह के उपचार में सहायक हो सकता है आम तौर पर, रक्त शर्करा अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन की रिहाई को ट्रिगर करता है। इंसुलिन कोशिकाओं को अवशोषित करने में मदद करता है और फिर रक्त शर्करा का चयापचय करता है, शर्करा को सेलुलर ईंधन में बदलता है, और इष्टतम कार्य को बनाए रखने के लिए ग्लूकोज की आपूर्ति के साथ मस्तिष्क को खिलाता है। क्रोमियम पिकोलाइनेट रक्त शर्करा के अवशोषण के लिए इंसुलिन की प्रभावकारीता को बढ़ाता है। यह ज्ञात नहीं है कि अवसाद में इंसुलिन कैसे शामिल है, लेकिन सामान्य जनसंख्या के मुकाबले डायबिटीज वाले लोगों में अवसाद की दर दो बार उच्च है। इंसुलिन और अवसाद के बीच एक लिंक यह है कि इंसुलिन विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर बनाने में शामिल है, जो मस्तिष्क के रसायन हैं, जैसे सेरोटोनिन, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार में शामिल होते हैं। सेरोटोनिन मूड को नियंत्रित करती है, भूख घटती है और शांति बढ़ाती है

क्रोमियम पिकोलाइनेट और अवसाद

कई अध्ययनों से पता चला है कि क्रोमियम पिकोलाइनेट ने एपिपिकल अवसाद के लक्षणों में सुधार किया है। उदाहरण के लिए, "जर्नल ऑफ साइकोट्रिक प्रैक्टिस" का 2005 अंक, एपिकल अवसाद के साथ 113 लोगों के एक अध्ययन की रिपोर्ट करता है। जिन रोगियों को क्रोमियम पिकोलाइनेट के 600 मिलीग्राम पूरक प्राप्त हुए, वे प्लेसबो उपचार समूह की तुलना में लक्षणों में काफी सुधार हुए। विशेष लक्षण क्रोमियम पिकोलाइनेट के लिए ज़्यादा उत्तरदायी थे, मूड स्विंग्स, थकान, कार्बोहाइड्रेट cravings और वजन बढ़ाने की धारणा सहित।आहार संबंधी पूरक आहार लेने वाले रोगियों ने दुष्प्रभावों की रिपोर्ट नहीं की।

कार्बोहाइड्रेट तरस < एक अन्य अध्ययन में 2003 में "जैविक मनश्चिकित्सा", जो ड्यूक यूनिवर्सिटी से बाहर था, यह पाया गया कि अध्ययन शुरू करने से पहले जो मरीज़ों को ज्यादा खा रहा था उन्हें भूख के दमन में सबसे महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त हुआ कार्बोहाइड्रेट cravings जबकि मूड स्विंग्स में और कार्बोहाइड्रेट सेल्विंग में सुधार लगातार मिलते हैं, क्रोमियम पिकोलाइनेट के बड़े खुराकों से समग्र उदास मनोदशा और एटिपिकल अवसाद के अन्य लक्षणों को प्रभावित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी।

सुरक्षा संबंधी चिंताएं

क्रोमियम पिकोलाइनेट से जुड़े कुछ जोखिम हैं हम्सटर और चूहे सेल संस्कृतियों पर अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि क्रोमियम पिकोलाइनेट ऑक्सीडेटिव तनाव और डीएनए नुकसान हो सकता है मनुष्यों द्वारा मौखिक खपत के प्रभाव कम समझ में आते हैं। क्रोमियम पिकोलाइनेट के अल्पावधि उपयोग के साथ अक्सर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और क्रोमियम पिकोलाइनेट के दीर्घकालिक उपयोग की सुरक्षा पर सीमित जानकारी नहीं होती है। क्रोमियम पिकोलाइनेट लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।