एक टूटे हुए पैर के साथ सीढ़ियों पर चढ़ना

पैर में 26 हड्डियों के साथ, फ्रैक्चर या किसी भी को तोड़ने के लिए उन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है और पूरे के स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है हड्डी को चंगा करने की अनुमति देने के लिए पैर चोट की गंभीरता के आधार पर, आपको सुरक्षात्मक बूट या कास्ट पहनना पड़ सकता है, जो कि बैसाखी या गन्ना के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है। प्रारंभ में चुनौतीपूर्ण होने पर, यदि आवश्यक हो तो सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए पैदल सहायता का उपयोग करना सीख सकते हैं।

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पहचान

अमेरिकी कॉलेज ऑफ फुट और टखने सर्जन के वेबसाइट फाइट हेल्थ फैक्ट्स के अनुसार, टूटे हुए पैर की हड्डी का एक दर्दनाक फ्रैक्चर या तनाव फ्रैक्चर से परिणाम है। जबकि दर्दनाक भंग आमतौर पर पैर को सीधे झटका से परिणाम, तनाव भंग समय के साथ दोहराव गतिविधि से परिणाम। ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से आपको फ्रैक्चर तनाव में पड़ सकता है। पैर में एक टूटी हुई हड्डी के कारण दर्द, सूजन, चोट और पैर पर वजन रखने में कठिनाई हो सकती है, जिससे सीढ़ियां चलना या चढ़ना मुश्किल हो सकता है। चिकित्सक द्वारा एक्स-रे या एमआरआई के माध्यम से इलाज के सही कोर्स का निर्धारण करने के लिए आवश्यक है।

उपचार और सीढ़ियां

स्थिरता पैर में टूटी हुई हड्डी के लिए प्राथमिक उपचार है। आपके पैर को एक कास्ट में रखा जा सकता है या आपको एक हटाने योग्य ब्रेस या कठोर जूता दिया जा सकता है जो चलने पर पैर की सुरक्षा करता है कुछ मामलों में एक पिन या स्क्रू के साथ हड्डी को सेट करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, ताकि यह ठीक से ठीक हो सके। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप उपचार प्रक्रिया के दौरान पैर पर कोई भी वजन डाल सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप पैर पर कुछ वजन डाल सकते हैं, तो सीने को नेविगेट करने में आपकी सहायता के लिए एक गन्ना का उपयोग करें। एक हाथ में रेलिंग पकड़ो, अपने अच्छे पैर के साथ एक सीढ़ी पर चढ़ो, फिर अपने घायल पैर के साथ गन्ना पर झुकाव करके इसका पालन करें।

क्रैच

पैर में एक टूटी हुई हड्डी जो एक कलाकार के रूप में निकलती है, उसे अपने घायल पैर के सभी वजन को छोड़कर चलने के लिए crutches के उपयोग की आवश्यकता होगी बैसाखी का उपयोग करके सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए, एक हाथ के नीचे दोनों crutches जगह और अपने दूसरे हाथ के हाथ से रेलिंग पकड़ो। स्टैंफोर्ड में लुसिले पैकार्ड चिल्ड्रन अस्पताल के अनुसार, बैठी और रेलिंग पर धकेलना, अच्छे पैर के साथ कूदना और घायल होने के साथ-साथ पैर की बजाए बैसाखी पर भार रखकर, पैर की चपेट में आना। सीढ़ियों को धीरे-धीरे ले जाएं और तेजी से चलने वाले भीड़ों में सीढ़ियां चढ़ने से बचें। ऐसे मामलों में जहां कोई रेलिंग नहीं है, आप प्रत्येक हाथ के नीचे बैसाखी रखेंगे, जैसा कि आप सामान्य रूप से करेंगे

चेतावनियाँ

किसी भी सीढ़ियों या सीढ़ी के उतरने से फेंक कालीनों को निकालें क्योंकि ये आइटम स्लाइड कर सकते हैं, जिससे आप अपने पायदान को खो सकते हैं, अमेरिकी अकादमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन की सिफारिश की गई है। सुनिश्चित करें कि सीढ़ियों पर चढ़ने के दौरान सीढ़ी और रेलिंग फिसलते या रेलिंग पर अपनी पकड़ को खोने से रोकने के लिए सूख रहे हैं।नॉनस्लैप तलवों वाले फ्लैट जूते पहनें जो सीढ़ियों पर नहीं आते हैं। बैसाखी के साथ एक एस्केलेटर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि आपके पैर या क्रैच आसानी से चलते हुए सीढ़ियों के बीच या बीच में फंस सकते हैं। जब संभव हो, तो बैसाखी के साथ एक लिफ्ट लेने का विकल्प चुनें