ठंड पीनट बटर "नूडल्स" पकाने की विधि
विषयसूची:
- 2 बड़े चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 444 कैलरीज प्रति सेवा
- 26 ग्राम फैट
- 9 जी प्रोटीन
- रिसाइश
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram को
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- PREP
- 15 मीटर
- कुक < 0 मी
- कुल
- 15 मी < पास्ता को आगे बढ़ो! यह खूबसूरत, कच्ची "नूडल" नुस्खा को व्यावसायिक प्रसंस्करण या खाना पकाने की ज़रूरत नहीं है, सिर्फ कुछ ताजा गाजर और एक सब्जी चोर। गाजर "नूडल्स" को एक प्यारा मूंगफली सॉस के साथ ड्रेसिंग करना उन्हें अतिरिक्त यादगार बनाती है।
- तत्व
सेवा 1
2 बड़े चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
1 1/4 टीस्पून ब्राउन चावल सिरका- 2 चम्मच तमरी सोया सॉस
- 2 चम्मच तिल का तेल
- 1 1/2 चम्मच शहद < 1 छोटा चम्मच ताजा अदरक रूट
- 14 औंस बड़ा गाजर
- 2 डंठल scallion (ओं)
- दिशाएं
- 1 बड़े कटोरे में, एक साथ पिशाच मक्खन, सिरका, सोया सॉस, तेल, शहद, और अदरक 2 पील, फिर सब्जी पिलर का इस्तेमाल करते हुए गाजर को लंबे समय से फेट्यूसिनी जैसी "नूडल्स" में फेंक दिया (10 औंस गाजर "नूडल्स")। मूंगफली का मक्खन मिश्रण करने के लिए "नूडल्स" जोड़ें और जब तक लेपित न हो। 3 scallions के साथ छिड़क। (टीआईपी: एक हर्बल स्वभाव के लिए, दो सैकड़ों के बजाय कटा हुआ ताजा सिल्ंडो के 2 बड़े चम्मच का उपयोग करें)। 4 फोटो क्रेडिट: जैकी न्यूगेंट
- पोषण सूचना
444 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 2 कप26 ग्राम फैट
43 जी कार्ब्स9 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 26 जी
- 39%
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 1153 एमजी | |
| 48% | कार्बोहाइड्रेट 43 ग्राम |
| 21% | आहार फाइबर 17g |
| शुगर 26 जी | प्रोटीन 9 जी < 5% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
