स्ट्रॉबेरी पकाने की विधि के साथ भुलक्कड़ शाकाहारी चॉकलेट मूस
विषयसूची:
- PREP
- 12 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 12 मीटर
यह मूस की मिठाई के लिए डेयरी या अंडे की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, avocado, क्रीमिज़, दिल-अनुकूल वसा और लगभग 20 विटामिन और खनिज प्रदान करता है। प्रतिरक्षा-बढ़ती विटामिन सी की कड़ी के लिए जीवंत स्ट्रॉबेरीज के साथ शीर्ष
सामग्री
सेवा 2
- 1 हस अवेकैडोस
- 1 1/2 चम्मच सीडलेस रेड रास्पबेरी संरक्षित
- 1 1/2 चम्मच नारियल अमृत
- 2 बड़े चम्मच कोको, सूखे पाउडर, अनफ़ोड किया हुआ, हर्षे का यूरोपीय शैली कोको
- 1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
- 3/8 चम्मच सागर नमक
- 1/4 चम्मच वृद्ध बाष्पीक सिरका, मीठा शराब मोडेना
- 1/2 कप स्ट्रॉबेरी
दिशाएं
1 पील, गड्ढे, और बड़े एवोकैडो घन एक भोजन प्रोसेसर में क्यूब्ड एवोकैडो, संरक्षित, नारियल के अमृत (या शहद), कोको पाउडर, वेनिला अर्क, नमक और सिरका जोड़ें। 2 चिकना और शराबी, कम से कम 3 मिनट तक मिश्रण करें, आवश्यकतानुसार नीचे की ओर स्क्रैप करें। 3 छोटी मिठाई व्यंजन और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करने के लिए मूस स्थानांतरण। 4 पतले स्ट्रॉबेरी टुकड़ा, मूस पर व्यवस्थित और सेवापोषण सूचना
1 9 6 कैलोरीज़ प्रति सेविंगसेविंग आकार: 1/2 कप
- 8 ग्राम फैट
- 30 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 8g | 11% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 457 एमजी | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम | 14% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर्स 20 ग्राम < प्रोटीन 2 जी | |
| 1% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
