डीजोन सलमोन डिनर रसाइसेज
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 पट्टिका
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- छूट
- रिसाइश
- उपाहारों
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 25 मी
सल्मन स्वाद और ओमेगा -3 के साथ पैक किया जाता है अगर आप लस से बच नहीं रहे हैं तो आप तमाड़ी के स्थान पर सोया सॉस का उपयोग कर सकते हैं।
तत्व
सेवा 1
- 4 ओज़ सैलमोन
- 1/4 नींबू
- 2 चम्मच सरसों का डंठल
- 1/2 चम्मच तामार सॉस (लस मुक्त)
- 1 पानी का छींटा नमक और काली मिर्च
दिशाएं
1 उथले बेकिंग डिश में मछली रखें। 2 मछली पर डिजॉन फैलाएं और फिर नींबू का रस और तामरी या सोया सॉस को शीर्ष पर डालें। 3 नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें। 4 10 मिनट के लिए मर्चिन डालना 5 बजे 5-6 मिनट प्रत्येक पक्ष के लिए।पोषण संबंधी जानकारी
160 सेल्सियरों की सेवा के लिएआकार की सेवा: 1 पट्टिका
- 7 जी फैट
- 2 जी कार्ब्स
- 22g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 7 जी < 10% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 60 एमजी | |
| 20% | सोडियम 586 एमजी |
| 24% | कार्बोहाइड्रेट 2 जी |
| 0% | आहार फाइबर 0g |
| शक्कर 0 ग्राम < प्रोटीन 22 ग्राम < 14% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
