ओमेगा -3 पूरक आहार क्या आपके रक्त या पतला हो?

औसत अमेरिकी आहार ओमेगा -3 की तुलना में ओमेगा -6 फैटी एसिड में 10 से 30 गुना अधिक होता है, मियामी कल्याण केंद्र विश्वविद्यालय के सबरीना कैन्डलारिया के मुताबिक यह उल्लेखनीय है क्योंकि ओमेगा -6 एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है जिसे सूजन के रूप में जाना जाता है, जबकि ओमेगा -3 कम हो जाती है सूजन। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि कुछ हृदय रोग के रोगियों ने ओमेगा -3 और एस्पिरिन को उनके खून से पतले प्रभाव के लिए ले लिया है, लेकिन इस अभ्यास में कुछ संभावित नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं।

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ओमेगा -3 कार्डिएक इफेक्ट्स

सूजन से जुड़ा रोग यू.एस. में बड़े पैमाने पर है। एक ऐसा रोग, हृदय रोग, किसी भी अन्य कारक की तुलना में अधिक अमेरिकियों को मारता है। "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" के अनुसार, कम खुराक ओमेगा -3 चिकित्सा कोरोनरी हृदय रोग के कारण मृत्यु के जोखिम को कम कर सकती है। ओमेगा -3 के अन्य प्रभाव हैं जो कार्डियक फ़ंक्शन को प्रभावित करते हैं, जैसे कि रक्त में पतलापन, ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम करना और उच्च रक्तचाप घटाना।

रक्त थमने

रक्त के थक्के चिंता का एक गंभीर कारण है क्योंकि वे आपके रक्त वाहिकाओं के माध्यम से यात्रा कर सकते हैं और अपने दिल, मस्तिष्क या फेफड़ों में दर्ज कर सकते हैं, जिससे म्योकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता पैदा हो सकती है। वाटरफिरिन जैसे रक्त पतले पदार्थों को रक्त के थक्कों के गठन में बाधा डालने और इन भयावह स्वास्थ्य घटनाओं के खतरे को कम करने के लिए लिया जाता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त का थक्का भी प्रभावित करते हैं। "अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन" में कहा गया है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड में रक्त-थक्का बनाने के लिए समय की मात्रा पर एक खुराक-आश्रित प्रभाव होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड कभी-कभी थक्का गठन को रोकते हैं, लेकिन यह केवल डॉक्टर की देखरेख के तहत किया जाना चाहिए।

जोखिम

कुछ लोगों के लिए खून का खतरा हो सकता है, लेकिन यह दूसरों के लिए एक स्वास्थ्य खतरा हो सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के दैनिक खुराक जो 3 ग्राम से अधिक है, वे खून बहने का खतरा बढ़ा सकते हैं। जो लोग आसानी से खरोंचते हैं या उनके खून बह रहा विकार हैं या ओमेगा -3 फैटी एसिड नहीं लेते हैं उनके चिकित्सा व्यवसायी से सलाह के बिना

विचार

आप गोलियों को बिना किसी ओमगा -3 फैटी एसिड के लाभों का लाभ उठा सकते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली में पाए जाते हैं जैसे कि हलिबूट, टूना और हेरिंग पौधे आधारित स्रोतों में उनसे प्राप्त किए गए फ़्लैक्स, सोयाबीन, अखरोट और तेल शामिल हैं। यदि आप ओमेगा -3 की खुराक ले रहे हैं, तो ओमेगा -3 के रक्त-पतला प्रभाव के कारण अवांछित दुष्प्रभावों से बचने के लिए सुझाए गए खुराक के भीतर रहें। ओमेगा -3 के उच्च खुराक रक्त-पतला दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो कुछ मरीजों का उपयोग करते हैं, जब वे खून के थक्के का जोखिम बढ़ाते हैं, लंबे समय तक रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ाते हैं,