बोसो बॉल की कमियां

बोसू एक स्थिरता गेंद जैसा दिखता है जो आधा में कट गया है। डिवाइस, जिसमें एक गुंबद पक्ष और एक साइड वाला पक्ष है, एक स्थिरता बॉल और शेष बोर्ड प्रशिक्षण के लाभों को जोड़ता है। बोसो एक कुशल प्रकार का संतुलन-प्रशिक्षण और खेल-कंडीशनिंग उपकरण है। हालांकि, इसमें कुछ महत्वपूर्ण कमियां हैं।

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पिन निकालना

बोसो एक छोटे पिन के साथ आता है, जो डिवाइस के फुलाया जाने के बाद डाली जाती है। पिन डालना आसान है इसे निकालकर, छोटे हटाने के उपकरण के साथ, चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। पिन भी छोटा है, और आसानी से खोया जा सकता है।

मुद्रास्फीति पम्प

बोसो एक मुद्रास्फीति पंप के साथ आता है जो एक गुब्बारा उड़ाने के लिए अधिक उपयुक्त है। डिवाइस को बढ़ने में काफी समय लगता है, खासकर जब से पंप आसानी से मुद्रास्फीति की छेद से दूर हो सकता है यदि उपलब्ध हो तो साइकिल पंप का उपयोग करें

प्लेटफ़ॉर्म समस्याएं

कुछ मामलों में, बोसो गुंबद मंच से अनगिनत हो सकता है वारंटी को बचाएं ताकि आप एक प्रतिस्थापन प्राप्त कर सकें।

तापमान संवेदनशीलता

बोसो अत्यधिक ठंड और चरम गर्मी के प्रति संवेदनशील है यह किसी भी हीटिंग डिवाइस के पास संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए अगर आप इसे ठंड के मौसम में एक घंटे से अधिक समय तक कार में छोड़ रहे हैं, तो आपको डिवाइस को ढंकना होगा।

सीमित शक्ति प्रशिक्षण

जबकि बोसो को भार प्रशिक्षण के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है, इसकी चरम संतुलन चुनौती से वजन की मात्रा को सीमित किया जा सकता है। इसे एक एकीकृत प्रशिक्षण कार्यक्रम के भाग के रूप में उपयोग करने पर विचार करें। पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग करके एक अभ्यास का एक सेट करें, और फिर बोसू पर एक ही पेशी समूह के लिए व्यायाम करने के लिए हल्के वजन का उपयोग करें।

फॉर्म समझौता

बोसो, खासकर जब इसके मंच के पक्ष में इस्तेमाल किया जाता है, उपकरण का एक चुनौतीपूर्ण हिस्सा है। शुरुआती, जिन्होंने अभी तक पर्याप्त कोर ताकत नहीं विकसित की है, हो सकता है कि वे बड़े आकार की मांसपेशी समूहों का उपयोग करके कमजोर कोर की मांसपेशियों के लिए समझौता करें और अधिक क्षतिपूर्ति करें। यह व्यायाम के प्रयोजन को धराशायी करता है

चोट के लिए संभावित

बोसो पर व्यायाम करने के लिए अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है इसके बिना, आप डिवाइस को फिसलते हुए और चोट लगने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप पसीना करते हैं, तो गुंबद पर जमा होने वाली पसीने से आप अपना संतुलन खो सकते हैं। कमजोर टखनों वाले लोग यह पाते हैं कि मंच के किनारे पर और बाहर जाने के दौरान उनके टखने मोड़ते हैं। इन समस्याओं में से अधिकांश को सावधानी बरतने और एक प्रगतिशील कार्यक्रम बनाने के द्वारा हल किया जा सकता है, लेकिन उन्हें अभी भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मूल्य

औसत बोसो $ 100 से अधिक का मूल्य है यह अनिवार्य रूप से आधा स्थिरता बॉल क्या है के लिए महंगा है