कब्ज के लिए इप्सॉम सल्टेट

कब्ज एक आम पाचन स्वास्थ्य समस्या है: राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण का अनुमान है कि 4 मिलियन से अधिक अमेरिकी कब्ज से अक्सर ग्रस्त हैं। इप्सॉम लवण प्रभावी ढंग से कब्ज को रिवर्स कर सकता है, लेकिन अक्सर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए या आपके शरीर उन पर निर्भर हो सकता है।

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महत्व

जिन लोगों को कब्ज होता है, वे बहुत कम आंत्र आंदोलनों (हर दूसरे दिन में एक से कम) हो सकते हैं, और मेयो क्लिनिक के अनुसार, दस्त गुजरने या कठिन, सूखे दस्तों को पार करने के लिए तनाव हो सकता है। समस्या किसी भी समय आबादी के लगभग 2 प्रतिशत को प्रभावित करती है, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तीन गुणा अधिक आम है। मेयो क्लिनिक चिकित्सक कब्ज से राहत देने के लिए इप्सॉम लवण जैसे ओवर-द-काउंटर लचीलेपन की कोशिश कर रहे हैं।

फ़ंक्शन

एप्सोम लवण (मौखिक hyperosmotics जुलाब के समूह में) वास्तव में नमक मैग्नीशियम सल्फेट हैं एप्सम लवण बृहदान्त्र में पानी खींचकर कब्ज के लिए काम करता है, जिससे मल आसान हो जाता है। उन में मैग्नीशियम भी मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकता है, जिससे यह संभव हो सकता है कि बृहदान्त्र के संकोचन के लिए और मल को खाली किया जा सके।

प्रकार

कब्ज से पीड़ित व्यक्ति मैग्नीशिया के दूध के रूप में एपसॉन लवण ले सकता है, एक सामान्य ओवर-द-काउंटर रेचक जो कि टैब्लेट या तरल रूप दोनों में उपलब्ध है और इसके अनुसार लिया जाना चाहिए पैकेज दिशाओं के लिए एप्सोम लवण भी सबसे अधिक दवा दुकानों में बेचा सस्ती थोक जेनेरिक कंटेनर में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। कब्ज के लिए बल्क इप्सॉम लवण का उपयोग करते समय, यदि उपलब्ध हो तो पैकेज दिशा निर्देशों का पालन करें या ग्लास पानी या रस में पीने के लवणों के 2 से 4 चम्मच मिश्रण करें।

चेतावनी

एप्सॉन लवण आधे घंटे के भीतर आंत्र आंदोलन का कारण हो सकता है, और आम तौर पर छह घंटे में काम करता है। हालांकि, मेयो क्लिनिक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट चेतावनी देते हैं कि एप्सॉन लवण, क्रैम्पिंग, ब्लोटिंग, डायरिया, गैस और मतली सहित संभावित दुष्प्रभावों की एक सूची लेती है। वे भी प्यास बढ़ा सकते हैं; जैसा कि शरीर को बृहदान्त्र में पानी खींचता है, आपको उस पानी को बदलने की आवश्यकता होगी आंत्र आंदोलन के लिए एप्सॉन लवण पर निर्भर होना भी संभव है, और यही कारण है कि डॉक्टरों की सिफारिश केवल विलक्षण उपयोग के लिए होती है

विचार

कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मैग्नीशियम की कमी से पुरानी कब्ज हो सकती है। इस मामले में, नियमित एप्सम नमक स्नान एक हल्के ढंग से समय के साथ समस्या का समाधान कर सकता है जो साइड इफेक्ट का कारण नहीं देता है, और यह मांसपेशियों में दर्द और दर्द को बोनस के रूप में आराम कर सकता है। स्नान में एप्सम लवण का उपयोग करने के लिए, गर्म पानी के साथ एक बाथटब भरें और 1 से 2 कप एप्सोम लवण जोड़ें। कम से कम 10 मिनट और 30 मिनट तक सूख लें।