उच्च फाइबर रोटी पर तथ्यों

हर कोई व्यावहारिक रूप से हर दिन रोटी खाता है, लेकिन आप रोटी कि स्वास्थ्य लाभ या भराव के साथ पैक किया जाता है खा रहे हो? उच्च फाइबर ब्रेड आमतौर पर पूरे गेहूं या साबुत अनाज के साथ किया जाता है और गेहूं का चोकर, जई चोकर, सोया या बीज के रूप में अतिरिक्त फाइबर से समृद्ध कर रहे हैं। लगभग सभी रोटी जिन्हें उच्च फाइबर लेबल किया जाता है, आम तौर पर प्रति सेवन के लिए कम से कम 4 ग्राम फाइबर होते हैं, जो अधिकांश मामलों में रोटी का एक टुकड़ा होता है। यह आपके फायदेमंद है कि आप अपने ठेठ रन-द-द-मिल व्हाइट ब्रेड से उच्च फाइबर रोटी तक स्विच करें, और आपका शरीर ऐसा करने के लिए आपका धन्यवाद करेगा।

हर दिन रोज़ रोटी खाती है, लेकिन क्या आप रोटी खा रहे हैं जो कि स्वास्थ्य लाभ या भराव से भरी हुई है? उच्च फाइबर ब्रेड आमतौर पर पूरे गेहूं या साबुत अनाज के साथ किया जाता है और गेहूं का चोकर, जई चोकर, सोया या बीज के रूप में अतिरिक्त फाइबर से समृद्ध कर रहे हैं। लगभग सभी रोटी जिन्हें उच्च फाइबर लेबल किया जाता है, आम तौर पर प्रति सेवन के लिए कम से कम 4 ग्राम फाइबर होते हैं, जो अधिकांश मामलों में रोटी का एक टुकड़ा होता है। यह आपके फायदेमंद है कि आप अपने ठेठ रन-द-द-मिल व्हाइट ब्रेड से उच्च फाइबर रोटी तक स्विच करें, और आपका शरीर ऐसा करने के लिए आपका धन्यवाद करेगा।