अंजीर और हनी रिकोटा फैला हुआ नुस्खा
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सेवारत
- आप भी
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
प्रोटीन युक्त धनी ricotta पनीर से बने एक स्वादिष्ट दिलकश और प्यारी मस्तिष्क
सामग्री
सेवा 1
- 4 ताजी अंजीर
- 2 बड़े चम्मच भाग-स्किम रिकोटा पनीर
- 1 चम्मच शहद
- 1/4 चम्मच जमीन दालचीनी
दिशाएं
1 मिक्स अंजीर, ricotta पनीर, और शहद एक साथ। छिड़क दालचीनीपोषण सूचना
233 कैलरीज प्रति सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 3 जी फैट
- 46 जी कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 4% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 10 एमजी | 3% |
| सोडियम 39 एमजी | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 46g | 23% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शुगर्स 38g | |
| प्रोटीन 5 जी | 3% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
