Flaxseed तेल और बाल विकास

फ्लेक्ससेड तेल तरल रूप में या जेल कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है। यह आवश्यक फैटी एसिड का एक स्रोत है, जो अच्छे बाल स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। जो लोग स्वस्थ, चमकदार बालों को बढ़ावा देने के लिए फ्लैक्स से पूरक बनाना चाहते हैं, उन्हें रोजाना एक से दो चम्मच सब्जी ड्रेसिंग या चिकन जैसे खाद्य पदार्थों में मिलाया जाता है। वैकल्पिक रूप से, एक व्यक्ति रोजाना एक से दो कैप्सूल ले सकता है

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महत्व

फ्लेक्सीसेड तेल अल्फा लिनेलेनिक एसिड नाम की आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए) का एक स्रोत है, या एएलए इस तरह के ईएफए बाल और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं जिन लोगों की कमी होती है, उनमें अक्सर अपने बालों को बढ़ने में परेशानी होती है सूखी, भंगुर बाल और बालों के झड़ने, ईएफए की कमी के लक्षण हैं, राष्ट्रीय महिलाएं "सुपर पोषण फॉर विमेन" के लेखक राष्ट्रीय लुइस गित्टलमैन "ईएफए को" आवश्यक "कहा जाता है क्योंकि लोग शरीर में उन्हें बनाने में असमर्थ हैं, लेकिन शरीर कोशिकाओं को हर दिन उनका उपयोग करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, स्वास्थ्य मार्गदर्शन के सलाहकार रूडी सिल्वा के मुताबिक, ईएफए, शरीर में हर कोशिका की संरचना, बाल कोशिकाओं सहित, में मदद करते हैं। संगठन और बेहतर प्राकृतिक उपचार न्यूज़लेटर

प्रभाव

फ्लेक्सीस तेल में एएलए 5 अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम को बाधित करने में मदद कर सकता है, जो टेस्टोस्टेरोन को पुरुष हार्मोन डायहाइडोटोस्टोस्टेरोन (डीएचटी) में परिवर्तित कर देता है। माईओ क्लिनिक के मुताबिक, डीएचटी एक पुरुष हार्मोन या एण्ड्रोजन है, जो बाल follicles को छोटा करता है। पैटर्न गंजापन में यह एक बड़ा कारक है एएलए, गामा लिनोलोनिक एसिड (जीएलए), और ओलिक एसिड सभी 5-अल्फा रिडक्टेस को रोकते हैं और बालों के झड़ने की जानकारी के अनुसार बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार के साथ-साथ व्यावसायिक रूप से बाल झड़ने को रोकने का वादा करता है।

रोकथाम / समाधान

फ्लेक्स बीइड तेल का एएलए एक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो तनाव और स्पार्क रेवन के कारण बालों के झड़ने को रोक सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ सप्लाई करने से तनाव और शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम किया जा सकता है। टेलोजन फ्लू्यूवियम तनाव के कारण बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है। इस स्थिति में तनाव में बढ़ती बालों को अपने आराम के चरण में जाने का कारण बनता है, मेयो क्लिनिक की सलाह दी जाती है। कुछ महीनों के भीतर, प्रभावित बाल गिर जाते हैं। तनाव को संबोधित करते समय बाल आमतौर पर वापस बढ़ता है।

लाभ

ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ना जैसे कि फ्लैक्स सेस तेल में सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉयड या एट्रेटीनेट औषधि चिकित्सा से यूएम मेडिकल सेंटर के अनुसार, बालों के झड़ने सहित छालरोग के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। लोगों को छालरोग से संबंधित बालों के झड़ने से उबरने और त्वचा की स्थिति नियंत्रित होने पर अपने बाल को फिर से नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, न्यूज़ीलैंड डर्माटोलॉजिकल सोसाइटी को सलाह देते हैं

विचार

फ्लेक्स बीइड तेल का एएलए हर किसी के लिए काम नहीं करेगा जो बाल विकास को बढ़ावा देना चाहता हैयूएम मेडिकल सेंटर के मुताबिक फ्लैक्स से एएलए को डकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) के साथ ही ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और शरीर में परिवर्तित किया जाता है। डीएचए और ईपीए आगे प्रोस्टाग्लैंडीन में टूट जाते हैं, जो कोशिकाओं की जानकारी देती है कि कैसे काम करती है और शरीर में सूजन को कम करती है। कुछ लोगों में पर्याप्त एंजाइम नहीं होते हैं जो एएलए को डीएचए और ईपीए में बदलने में मदद करते हैं। ऐसे लोगों को flaxseed तेल के बजाय मछली के तेल के साथ पूरक करने की आवश्यकता है क्योंकि मछली के तेल में पहले से ही डीएचए और ईपीए है।

इसके अलावा, खराब खाने और स्वास्थ्य की आदतें डीएचए और ईपीए में फ्लैक्स से तेल के रूपांतरण को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे बहुत ज्यादा चीनी खाने, बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट्स, धूम्रपान और बहुत अधिक शराब और कैफीन पीने, बालों के झड़ने की जानकारी की सलाह यूएम मेडिकल सेंटर के अनुसार मधुमेह या सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में अक्सर एएलए परिवर्तित करने की क्षमता की कमी होती है। जिस व्यक्ति को संदेह है कि वह रूपांतरण प्रक्रिया के लिए आवश्यक एंजाइम का अभाव है, उसे पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता है।

चेतावनी

जो लोग flaxseed तेल के साथ पूरक करना चाहते हैं, उन्हें खुराक खरीदने की ज़रूरत होती है जो प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा की जाती हैं। यूएम मेडिकल सेंटर का कहना है कि कंपनियों को यह प्रमाणित करना चाहिए कि उनकी खुराक में पारा या सीसा जैसी भारी धातुएं नहीं हैं। समय भी बहुत महत्वपूर्ण है Flaxseed बाल स्वास्थ्य या मौखिक दवाओं के लिए महत्वपूर्ण अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को धीमा कर सकता है, एक ही समय में लिया जाता है, इसलिए इसे अलग से लिया जाना चाहिए Flaxseed तेल रक्त-पतला दवाओं के साथ-साथ रक्त शर्करा-कम दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है।