एडीएचडी वाले बच्चों के लिए फोकस तकनीकों के लिए ध्यान केंद्रित करें
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- पुरस्कार प्रणाली
- छोटे, विशिष्ट लक्ष्य
- विश्राम तकनीक [999] एडीएचडी वाले बच्चे बेहद निराश हो जाते हैं, जब वे अपने काम से संघर्ष करते हैं, और कभी-कभी ये उन्हें छोड़ देते हैं। बच्चों के लिए इस विकार के लिए महत्वपूर्ण है कि उन्हें विश्राम तकनीक सीखने के लिए स्कूल में और घर पर लागू किया जा सकता है जब उन्हें असाइनमेंट को ध्यान केंद्रित करने या पूरा करने में कठिनाई हो रही है। एक सरल तकनीक एक बच्चे को गहरी साँस लेने में, उसकी नाक के माध्यम से और उसके मुँह से बाहर, शांत करने के लिए सिखा रही है। यदि वह अभिभूत महसूस कर रही है, तो उसे वह क्या करना चाहिए और 10 गहरी साँस लेनी चाहिए। जब वह अपने काम पर लौटती है, तो उसके पास ध्यान केंद्रित करने में एक आसान समय होगा
ध्यान-घाटे वाले अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) के ध्यान में रखते हुए बच्चों को ध्यान केंद्रित, सक्रियता और आवेग के साथ संघर्ष इन लक्षणों से स्कूल में सफल होने के लिए एक बच्चे के लिए मुश्किल हो जाता है और साथियों के साथ स्वस्थ संबंध होते हैं एडीएचडी के लिए दो लोकप्रिय उपचारों में दवा और चिकित्सा शामिल है; हालांकि, कई तकनीकें हैं जो बच्चे और उनके माता-पिता एडीएचडी के लक्षणों को कम करने के लिए लागू कर सकते हैं, जिसमें फोकस करने में असमर्थता भी शामिल है।
दिन का वीडियो
पुरस्कार प्रणाली
एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता अपने बच्चों के लिए इनाम प्रणाली स्थापित करके चीजों को और अधिक आकर्षक बना सकते हैं। बच्चे को अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, जिससे वह हाथ पर कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकेंगे। एडीएचडी वाले बच्चे को पुरस्कृत करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सफल होने के लिए तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता है। डिज़नीलैंड की यात्रा जैसी दीर्घकालिक इनाम, आज के होमवर्क पर एक बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करेंगे। इसके बजाय, इंस्टीट्यूट होमवर्क कार्य को पूरा करने के लिए छोटे पुरस्कार, जैसे कि 10 मिनट बाद तक रहना, खाने के बाद एक छोटी मिठाई या 20 मिनट के लिए वीडियो गेम खेलना।
एटीएचडी फोकस वाले बच्चों की सहायता करने के लिए इस तकनीक का इस्तेमाल शिक्षकों द्वारा भी किया जा सकता है अगर बच्चा अच्छी तरह से काम करता है तो शिक्षक प्रत्येक दिन के अंत में एक स्माइली चेहरे के स्टिकर के साथ इनाम कर सकते हैं दिन के दौरान, यदि बच्चे को ध्यान में रखना कठिन होता है, तो शिक्षक बच्चे को उसके स्टिकर के बारे में याद दिलाता था और उसे यह जानकर कि उसे उसे कमाया जाना है।
छोटे, विशिष्ट लक्ष्य
एडीएचडी से लड़ने वाले बच्चों को पूरी किताब की रिपोर्ट करने के लिए बैठे बैठे बिना परेशान होने और परेशान होने के बावजूद नहीं बैठ सकते। यह बच्चे के लिए आसान बनाने के लिए, बड़ी परियोजनाएं और कार्य छोटे, प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक बच्चे की एक किताब की रिपोर्ट अपने माता-पिता के साथ मिलकर दैनिक कार्यों के लिए लक्ष्य पूरा कर सकती है। वह हर रात एक अध्याय पढ़ सकता है, और एक बार पुस्तक पूरी हो जाती है, तो परियोजना पूरी होने तक प्रत्येक रात एक पैराग्राफ लिखो। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों को उन बड़े कार्यों को तोड़ने में मदद करें, जिनसे वे सामना करते हैं।
