अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ

अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड उनकी त्वचा देखभाल शक्तियों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है - इस घटक के साथ उत्पादों को लागू करने के लिए ठीक लाइनों और सतह झुर्रियों को सुचारू रूप से सुधारें त्वचा की बनावट, साफ पियर्स और आपके समग्र रूप को बढ़ाएं अहा, जैसा कि वे सामान्यतः ज्ञात हैं, उन्हें शीर्ष पर लागू किया जा सकता है, लेकिन वे प्राकृतिक स्रोतों से आते हैं। आह, लैक्टिक, साइट्रिक और मैलिक एसिड सहित एसिड का एक संग्रह है; कई परिचित खाद्य पदार्थ उन्हें होते हैं

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साइट्रस

नींबू, अंगूर और अन्य खट्टे फल में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, मुख्य रूप से साइट्रिक एसिड के रूप में। त्वचा के उत्पादों में, साइट्रिक एसिड एक कसैले, एक परिरक्षक और एसिड-क्षार अनुपात को संतुलित करने के लिए एक घटक के रूप में काम करता है। नींबू का रस का एक लंबा इतिहास है मुंह को मुर्दा और त्वचा की मलिनकिरण में मदद करने के लिए चेहरे पर लागू किया जा रहा है। ध्यान रखें कि साइट्रिक एसिड, विशेष रूप से नींबू का रस, त्वचा पर लागू होता है आपके सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाता है यदि आप अधिक खट्टे फल खाते हैं, तो आप विटामिन सी पर भी लोड करेंगे, जो आपकी त्वचा की उपस्थिति को अंदर से बाहर निकालने में मदद करता है।

लैक्टिक एसिड

लैक्टिक एसिड स्वादित दूध और दही में प्रचलित है एक प्राकृतिक मुखौटा के रूप में आपकी त्वचा के लिए पूर्ण वसा वाले सादे दही को लागू करें। स्वस्थ त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए भोजन के लिए, एंटीऑक्सिडेंट-अमीर ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी के साथ एक धमाके में दही को दबाने।

मलिक एसिड

मलिक एसिड सेब से आता है - पूरे फल और साइडर दोनों। सेल नवीकरण को उत्तेजित करने में सहायता के लिए एसिड को कसैले के रूप में प्रयोग करें। चेहरे पर लागू, यह आपकी त्वचा चिकनी और तंग महसूस कर देगा

कड़वा बादाम

मंडेलिक एसिड का उपयोग त्वचा की पीली में किया जाता है जो त्वचा की टोन को भी मदद करते हैं और सूर्य की क्षति की मरम्मत करते हैं। मुँहासे के निशान वाले लोगों को मण्डेलिक एसिड के उपयोग से लाभ मिल सकता है। कड़वा बादाम से प्राप्त, यह त्वचा देखभाल उत्पादों में एक घटक के रूप में इस्तेमाल होने से पहले एक रासायनिक प्रक्रिया से गुजरती है।

अन्य अच्छी त्वचा के फूड्स

पपीता और अनानास में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड नहीं होते हैं, लेकिन इसमें पपैन और ब्रोमेलैन होते हैं, एंजाइम होते हैं जो बहुत ही समान तरीके से काम करते हैं। इन एंजाइमों में आपको मृत त्वचा कोशिकाओं की एक परत को उखाड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और परिणामस्वरूप एक नरम, चिकनी उपस्थिति होता है। सीधे अनानास के रस को अपने चेहरे पर लागू करें, या पपीता के अंदरूनी छील से लाभ उठाने के लिए अपना चेहरा धो लें।