आहार जो कि गठिया के लिए खराब हैं
विषयसूची:
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- मक्खन < हालांकि बहुत से लोग बिस्कुट से लेकर आलू और हरी सब्जियों से सब कुछ मक्खन करने की आदत के साथ बड़े हुए, गठिया के लोग मक्खन सेवन सीमित करके लाभान्वित हो सकते हैं। गठिया अनुसंधान अभियान कहता है कि अधिक वजन और मोटापा गठिया से बिगड़ता है क्योंकि अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों पर दबाव डालता है।
- बीमारी के रूप में मीट मांसपेशियों की जिम्मेदार चिकित्सा के लिए फिजिशियन की समिति के अनुसार गठिया से बढ़ती सूजन और संयुक्त दर्द से जुड़ा हुआ है। गठिया वाले लोग आमतौर पर शाकाहारी आहार पर कम दर्द का अनुभव करते हैं बीफ़ में संतृप्त वसा होता है, जिससे दर्द बढ़ सकता है।
- संधिशोथ अनुसंधान अभियान कहता है कि मिठाई जैसे मीठा भोजन को गठिया से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा बहुत कम खाया जाना चाहिए। एक कारण यह है कि कैंडी में कैलोरी होता है, लेकिन कोई फाइबर या पोषक तत्व नहीं होता है, इसलिए यह वजन बढ़ सकता है।
- टमाटर ऐसा कुछ नहीं है जो कि अधिकांश लोगों को लगता है कि दर्द को जन्म देगा। चूंकि टमाटर फल हैं, इसलिए उनके पास वसा या संतृप्त वसा नहीं है। दुर्भाग्य से, जिम्मेदार चिकित्सा के लिए चिकित्सक की समिति बताती है कि टमाटर नॉटहेड प्लांट ग्रुप में हैं और ये पौधे गठिया दर्द के लिए एक प्रमुख ट्रिगर हो सकते हैं।
संधिशोथ एक दर्दनाक स्थिति है जो जोड़ों में सूजन का कारण बनती है। गठिया के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, जैसे प्रतिक्रियाशील गठिया और संधिशोथ, हालांकि सभी रूप दर्दनाक होते हैं। जिम्मेदार चिकित्सा के लिए चिकित्सक की समिति के अनुसार, 20 मिलियन से अधिक अमेरिकी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं और 2 मिलियन रूमेटीइड गठिया हैं चूंकि गठिया बहुत से लोगों को प्रभावित करता है, इसलिए इलाज का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। वर्तमान में गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ हानिकारक पदार्थों से बचने से उसके साथ जुड़े दर्द और सूजन कम हो सकती है।
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मक्खन < हालांकि बहुत से लोग बिस्कुट से लेकर आलू और हरी सब्जियों से सब कुछ मक्खन करने की आदत के साथ बड़े हुए, गठिया के लोग मक्खन सेवन सीमित करके लाभान्वित हो सकते हैं। गठिया अनुसंधान अभियान कहता है कि अधिक वजन और मोटापा गठिया से बिगड़ता है क्योंकि अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों पर दबाव डालता है।
वसा में उच्च वसा वाले पदार्थ अक्सर कैलोरी में अधिक होते हैं और वजन बढ़ने के कारण हो सकते हैं। न केवल वसा में उच्च मक्खन है, लेकिन मक्खन में संतृप्त वसा होता है, जो शरीर में सूजन और दर्द को बढ़ा सकता है। इसलिए, गठिया से लोगों को मक्खन से बचा जाना चाहिए।बीफ
बीमारी के रूप में मीट मांसपेशियों की जिम्मेदार चिकित्सा के लिए फिजिशियन की समिति के अनुसार गठिया से बढ़ती सूजन और संयुक्त दर्द से जुड़ा हुआ है। गठिया वाले लोग आमतौर पर शाकाहारी आहार पर कम दर्द का अनुभव करते हैं बीफ़ में संतृप्त वसा होता है, जिससे दर्द बढ़ सकता है।
कैंडीसंधिशोथ अनुसंधान अभियान कहता है कि मिठाई जैसे मीठा भोजन को गठिया से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा बहुत कम खाया जाना चाहिए। एक कारण यह है कि कैंडी में कैलोरी होता है, लेकिन कोई फाइबर या पोषक तत्व नहीं होता है, इसलिए यह वजन बढ़ सकता है।
बहुत अधिक वजन प्राप्त करने से गठिया व्यक्ति के लिए दर्द खराब हो सकता है जिम्मेदार चिकित्सा के लिए फिजिशियन की समिति बताती है कि कैंडी जैसे मीठे खाद्य पदार्थ सबसे अधिक गठिया रोगियों में दर्द से संबंधित खाद्य पदार्थों में से एक है।
टमाटर
टमाटर ऐसा कुछ नहीं है जो कि अधिकांश लोगों को लगता है कि दर्द को जन्म देगा। चूंकि टमाटर फल हैं, इसलिए उनके पास वसा या संतृप्त वसा नहीं है। दुर्भाग्य से, जिम्मेदार चिकित्सा के लिए चिकित्सक की समिति बताती है कि टमाटर नॉटहेड प्लांट ग्रुप में हैं और ये पौधे गठिया दर्द के लिए एक प्रमुख ट्रिगर हो सकते हैं।
टमाटर होने के बजाय, गठिया वाले व्यक्ति को अन्य फलों जैसे सेब और नाशपाती या सब्जियों जैसे हरी बीन्स और पालक खाने चाहिए।
