जमे हुए चूने और एवोकैडो टेर्टलेट रेसिपी

1. PREP
2. 3 ह 15 मी < कुक < 0 मी < कुल < 3 ह 15 मी < हालांकि एवोकैडो ज्यादातर स्वादिष्ट व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह कोमलता और हल्का चखने वाला घटक कई प्रकार के डेसर्ट में उपयोग करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

• तत्व
• सेवा 6
• 4 बार नारियल क्रीम पाई
• 1 मध्यम एवोकैडो

2 केला

6 चूने

• दिशाएं
• 1 प्रत्येक लालाबार को 3 टुकड़ों में कट कर दो। 2 एक सिलिकॉन मफिन मोल्ड में लारबायर के 2 टुकड़े डालकर उन्हें अपनी उंगलियों से दबाएं जब तक वे एक पतली परत न बन जाएं जो सभी मफिन मोल्ड को कवर करती है। लारबार के बाकी हिस्सों और मोल्डों के साथ दोहराएं। 3 चिकनी और मलाईदार तक, एक ब्लेंडर या भोजन प्रोसेसर में परिपक्व एवोकैडो, पके केले, और चूने के रस की प्रक्रिया करें। 4 इस मिश्रण (लगभग 3 चम्मच) के साथ प्रत्येक Larabar crust भरें, और शीर्ष पर कुछ चूने छिलके के साथ छिड़के। सेवारत करने से 3 घंटे पहले 5 फ्रीज। 6 वैकल्पिक: बेरीज और एक टकसाल पत्ती के साथ सजाया। आप काजू कुकी, पेकन पाई या लेमन बार 7 जैसे अन्य लैराबर स्वादों का भी प्रयास कर सकते हैं * यदि आप उन्हें लंबे समय तक फ्रीज कर देते हैं और वे बहुत कठिन हैं, तो उन्हें सेवा देने से पहले एक घंटे के लिए फ्रिज में स्थानांतरित करें। 8 फोटो क्रेडिट: मोरेना एस्कार्डो
• पोषण सूचना
• 266 कैलरीज प्रति सेवा

सेविंग का आकार: 1 टैटलेट्स

11 जी फैट

39 जी कार्ब्स

3 जी प्रोटीन

% DV *

कुल वसा 11 जी

16%

संतृप्त वसा 5g

कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी

0%
सोडियम 6mg	0%
कार्बोहाइड्रेट 39 जी
19%	आहार फाइबर 8g
शर्करा 22g	प्रोटीन 3 जी
2%	* दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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