फल पैराफेट पकाने की विधि

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Anonim
  1. PREP
  2. 05 मीटर
  • कुक
  • 0 मी
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  • 05 मी

जामुन एंटीऑक्सिडेंट्स में बहुत अधिक है, और उन्हें कच्चे पत्ते खाने से ये मुक्त होते हैं -सामान्य अवशोषित यौगिकों जिंदा! खरबूजे पोटेशियम में बहुत अधिक है और बहुत hydrating। इस मिठाई का मजेदार हिस्सा यह है कि आप मूल रूप से किसी भी फल का चयन कर सकते हैं, और ड्रैगन फलों को नारियल क्रीम काटकर बहुत खूबसूरत और स्वस्थ बोनस है।

तत्व

सेवा 2

  • 2 कप स्ट्रॉबेरी
  • 1 कप आम
  • 1 कप हनीदाउ तरबूज

निर्देश

1 परत फ़लों और ड्रैगन फल क्रीम मार पड़ी * चश्मे या कटोरे में, फल की प्रत्येक परत के बीच व्हीप्ड क्रीम के 1-2 बड़ा चमचा डालकर। 2 * ड्रैगन फलों के लिए नुस्खा काट नारियल क्रीम: 3 तैयारी समय: 4 घंटे निष्क्रिय, 5 मिनट सक्रिय 4 सर्विंग्स: 12 5 कप पूर्ण वसा नारियल का दूध या क्रीम 6 बड़े चम्मच ड्रैगन फल प्यूरी 7 नारियल के दूध या क्रीम को कम से कम चार घंटे तक फ़्रिज करें; शेक मत करो ओपन कंटेनर और एक कटोरी में ठोस निकालें; गेहूं के पानी के नीचे डालें 9 सफ़ेद दूध के साथ झिलमिलाहट तक एक पल के बारे में, पांच मिनट 10 ड्रैगन फलों के पिलर में हलचल 11 यदि वांछित, एक मीठा अंत उत्पाद के लिए आप स्वाद

पोषण सूचना

141 कैलरीज प्रति सेवा

सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स

1 जी फैट
31 जी कार्ब्स
2 जी प्रोटीन
% DV *
कुल वसा 1 जी 1%
संतृप्त वसा 0g
कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%
सोडियम 18mg 0%
कार्बोहाइड्रेट 31 जी 15%
आहार फाइबर 5g
शुगर 25g
प्रोटीन 2 जी < 1% * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
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