टोस्टेड पागल नुस्खा के साथ फल सूप
विषयसूची:
- सेवा 2
- 2 टेस्पून पिस्ता, गोले, भुना हुआ और नमकीन
- 1 सेस्ट पागल यदि लगभग 350 डिग्री ओवन में लगभग 5 से 6 मिनट तक या थोड़ा सोना तक वांछित होता है। चिकनी और मलाईदार तक यूनानी दही, जमे हुए जामुन, शुद्ध वेनिला, एगवे अमृत, जायफल और बादाम का दूध ब्लेंडर या नट्रिबिललेट में मिलाएं। मेसन जार में स्टोर और फल के साथ शीर्ष खाने के लिए तैयार होने पर, चम्मच के साथ सेवा करें का आनंद लें!
- 292 कैलरीज प्रति सेवा
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मी < फलों का सूप एक आसान और तेज नाश्ता विकल्प है, विशेष रूप से जब इसमें परोसा जाता है एक जार! अपने पसंदीदा बेरीज और पागल चुनकर अपने फलों के सूप को अनुकूलित करें
सामग्री
सेवा 2
2 टेस्पून पिस्ता, गोले, भुना हुआ और नमकीन
- 1 1/2 कप सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
- 1 कप बेर जमे हुए मिक्स
- 1 1/4 टीएसपी शुद्ध वेनिला निकालने
- 2 बड़े चम्मच अगाव अमृत
- 1 चुटकी चुटकी (ग्राउंड)
- 1/2 कप बादाम दूध अनसेवेंन
- 1/4 कप रास्पबेरी
1 सेस्ट पागल यदि लगभग 350 डिग्री ओवन में लगभग 5 से 6 मिनट तक या थोड़ा सोना तक वांछित होता है। चिकनी और मलाईदार तक यूनानी दही, जमे हुए जामुन, शुद्ध वेनिला, एगवे अमृत, जायफल और बादाम का दूध ब्लेंडर या नट्रिबिललेट में मिलाएं। मेसन जार में स्टोर और फल के साथ शीर्ष खाने के लिए तैयार होने पर, चम्मच के साथ सेवा करें का आनंद लें!
पोषण संबंधी सूचना292 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित की गई: 1 कप8 ग्राम फैट
- 36g कार्ब्स
- 20g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 11% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 11 एमजी < 3% | |
| सोडियम 141 मिलीग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट 36g | 18% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 29g |
| प्रोटीन 20g | |
| 13% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
