लहसुन मसालेदार फूलगोभी और चिव्स पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 10
- 1 टेंडर तक कटोरे में फूलगोभी फ्लोरेट्स और भाप धो लें I 2 भोजन प्रोसेसर में फूलगोभी, मक्खन, नमक, काली मिर्च, chives और लहसुन। जब तक ज्यादातर चिकनी और सुसंगत नहीं होता तब तक 3 पल्स जरूरत के अनुसार पक्षों को परिमार्जन करें 4 पीसी: सनकी कान्वास / आईस्टॉक / गेटी इमेजेस
- 95 सेल्सियरों की सेवा के लिए
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहारों
- उपायों
- उपाहारों
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मी
छुट्टियों के लिए परफेक्ट पेलियो नुस्खा
सामग्री
सेवा 10
- 2 फूलगोभी सिर बड़े
- 1/4 कप घास फेड मक्खन
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच जमीन काली मिर्च
- 1 चम्मच ताजा chives > 2 लहसुन लौंग
1 टेंडर तक कटोरे में फूलगोभी फ्लोरेट्स और भाप धो लें I 2 भोजन प्रोसेसर में फूलगोभी, मक्खन, नमक, काली मिर्च, chives और लहसुन। जब तक ज्यादातर चिकनी और सुसंगत नहीं होता तब तक 3 पल्स जरूरत के अनुसार पक्षों को परिमार्जन करें 4 पीसी: सनकी कान्वास / आईस्टॉक / गेटी इमेजेस
पोषण सूचना95 सेल्सियरों की सेवा के लिए
आकार की सेवा: 1 सर्विंग्स 5 जी फैट- 9g कार्बोस
- 3 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 5 जी | |
| 7% | संतृप्त वसा 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | |
| सोडियम 346 एमजी | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट 9 जी < 4% | आहार फाइबर 3 जी |
| शूगर्स 3 जी | प्रोटीन 3 जी |
| 2% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
