सब्जियों के नुस्खा के साथ लार-अदरक का मसाला
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- आप भी
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- कैसे Avocado कला बनाने के लिए कि Instagram
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 15 मी
- कुल
- 25 मी
गुणवत्ता वाले सब्जी शोरबा का उपयोग करें - या तो घर का बना या कम सोडियम स्टोर खरीदा हुआ संस्करण - और आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह पकवान कितना आसान और सुगंधित है शेरी कैस्टेलानो के व्यंजन और छवि शिष्टाचार, खाद्य + प्रेम के साथ
तत्व
सेवा 6
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 6 लौंग ताजा लहसुन
- 2 टेस्पून अदरक का रस
- 4 कप सब्जी ब्रोथ
- 4 कप पानी
- 1 चुटकी समुद्री नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
दिशाएं
1 ऊपरी गर्मी के ऊपर एक बड़ी कंकड़ में तेल गरम करें लहसुन और अदरक में जोड़ें और 1 मिनट के लिए लगातार घूरते हुए पकाना। 2 गर्मी को मध्यम तक चालू करें और शोरबा में जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम 10 मिनट के लिए एक कोमल फोड़ा और उबाल लें। 3 यदि आप सब्जियों में जोड़ रहे हैं, तो उन्हें अब जोड़ें और निविदा तक उबाल लें।पोषण सूचना
30 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 2 जी फैट
- 2 जी कार्ब्स
- 0 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 3% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 531 एमजी | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट 2 जी | 1% |
| आहार फाइबर 0g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 0 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
