सट्रेड स्ट्रॉबेरी और टोस्टेड बादाम पकाने की विधि के साथ जीलेतो सुंदे
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग साइज: 1 रूटी
- आप भी
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 16 अल्कोहल जो ठीक हैं रात में खाने के लिए
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 15 मी
प्रधान गीलातो (इस नुस्खा के लिए वेनिला या चॉकलेट का उपयोग करें) एक मलाईदार है, आइसक्रीम का कम वसा वाला विकल्प प्रति सेवन में 15 ग्राम प्रोटीन और आपके दैनिक कैल्शियम की 45% आवश्यकताएं! शीर्ष के साथ अपने sundae toasted दिल स्वस्थ बादाम, स्ट्रॉबेरी और एंटीऑक्सिडेंट पैक डार्क चॉकलेट का सिर्फ एक संकेत
तत्व
सेवा 2
- 8 ऑउंस उच्च उच्च प्रोटीन जिलेटो
- 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1 टेस्पून हनी
- 1 1/2 कप स्ट्रॉबेरी, रॉ
- 2 टेस्पून नमकीन भुना हुआ स्वादयुक्त बादाम
- 1/2 चम्मच चॉकलेट, अंधेरे
दिशाएं
1 बड़े पैमाने पर गेलेटो (वेनिला या चॉकलेट का उपयोग करें) कुछ मिनटों के लिए कमरे के तापमान पर बैठें, इसलिए कप से हटाने के लिए आसान है । 2 इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटे से फ्राइंग पैन गरम करें। मक्खन जोड़ें और इसे पिघल दें। शहद और स्ट्रॉबेरी जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी होने तक, जब तक कि स्ट्रॉबेरी टूटने लगें और एक सॉस (लगभग 4 से 5 मिनट) का निर्माण शुरू हो जाता है इस बीच, कंटेनर से फोर्टे गेलेटो को हटा दें और दो छोटी कटोरे में स्कूप करें। 3 स्ट्रॉबेरी को फेटे गेलेटो की चोटी पर डालें। डार्क चॉकलेट शेविंग्स की एक छोटी सी राशि के साथ भुना हुआ कढ़ाई बादाम और गार्निश के साथ छिड़क। तत्काल सेवा। का आनंद लें!पोषण सूचना
336 कैलरीज प्रति सेवासेविंग साइज: 1 रूटी
- 12 ग्राम फैट
- 39 जी कार्ब्स
- 18g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी | 17% |
| संतृप्त वसा 6g | |
| कोलेस्ट्रॉल 20 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम 15 मिलीग्राम | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट्स 39 ग्राम | 19% |
| आहार फाइबर 3 जी | |
| शुगर्स 35 ग्राम | |
| प्रोटीन 18g | 11% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
