लस-फ्री ब्लॉंडीज पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 6
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग साइज: 1 ब्लौडी स्क्वायर
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- उपाहारियाँ
- छूट
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 25 मीटर
- कुल
- 30 मीटर
ये स्वादिष्ट गोल्फ़ी एक गुप्त संघटक हैं: चना! चॉकेस हैं जो ब्लॉन्गस को लस-मुक्त और धूमिल बनाते हैं। आप अतिरिक्त प्रोटीन के लिए बादाम के मक्खन में टॉस करेंगे।
सामग्री
सेवा 6
- 1 चावल (गारबन्जो सेम, बंगाल ग्राम), परिपक्व बीज, डिब्बाबंद, सूखे ठोस
- 1/2 कप बादाम की मक्खन
- 1 बड़े अंडा
- 7, खारा दिनांक
- 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 चम्मच वेनिला निकालने
- 1/2 चम्मच नमक
- 1/3 कप बेकिंग चिप्स, अर्ध-मीठे चॉकलेट, मिनी
- 5 सेकंड पाक स्प्रे, जैतून का तेल
दिशाएं
1 भोजन प्रोसेसर में, चना, बादाम का मक्खन, अंडे, तारीख, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, वेनिला और नमक मिलाएं। चॉकलेट चिप्स में 2 मोड़ें 3 हल्के कोट एक आयताकार केक पैन के साथ खाना पकाने के स्प्रे 4 मिश्रण को एक परत में फैलाने के लिए एक स्पॉटुला का प्रयोग करें। 5 मिनट के लिए 350 डिग्री फारेनहाइट 20 से 25 मिनट तक सेंकना 6 छः वर्गों में कटौती करें। वर्गों के शीर्ष पर समुद्री नमक की एक चुटकी छिड़कें। 7 पीसी: लाइव स्ट्रीम। COMपोषण सूचना
299 सेल्सियरों की सेवासेविंग साइज: 1 ब्लौडी स्क्वायर
- 16 जी फैट
- 29 जी कार्ब्स <9 99> 9 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 16 जी < 24 % | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 31 एमजी |
| 10% | |
| सोडियम 375 एमजी | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट 29 जी < 14% | आहार फाइबर 14g |
| शुगर 15 जी <99 9 > प्रोटीन 9 जी < 6% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| उपायों | |
| कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग |
