ग्लूटेन मुक्त दालचीनी और दही फ्रेंच टोस्ट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 अंडे में रोटी भिगोएँ 2 खाना पकाने के स्प्रे का इस्तेमाल करना, हल्के भूरा होने तक लगभग 1 मिनट के लिए गैर-छड़ी पैन में पकाना। 3 दालचीनी के साथ छिड़क और दही के साथ काम करें। पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 टुकड़ा
- 28 जी कार्ब्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- उपाहार
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram को
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
फ़्रेंच टोस्ट इस नुस्खा के साथ एक लुभावना नहीं है लस-फ्री रोटी और कम वसा वाले यूनानी दही का उपयोग करना, यह एक ईंधन युक्त नाश्ता है।
सामग्री
सेवा 1
- 1 लस मुक्त रोटी टुकड़ा (ओं)
- 1 अंडे
- 1 पानी का छींटा जमीन दालचीनी
- 3/4 कप सादे कम वसा ग्रीक दही <
1 अंडे में रोटी भिगोएँ 2 खाना पकाने के स्प्रे का इस्तेमाल करना, हल्के भूरा होने तक लगभग 1 मिनट के लिए गैर-छड़ी पैन में पकाना। 3 दालचीनी के साथ छिड़क और दही के साथ काम करें। पोषण संबंधी जानकारी
305 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 टुकड़ा
10 ग्राम फैट28 जी कार्ब्स
- 25 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 10 जी < 15%
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 197 मिलीग्राम | 65% |
| सोडियम 247 एमजी | |
| 10% | कार्बोहाइड्रेट 28 जी < 14% |
| आहार फाइबर 2g | शुगर्स 10g < प्रोटीन 25 ग्राम < 16% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश | 4-संघटक केले पेनकेक्स |
