लेग अस्थि दर्द के लिए लस-मुक्त आहार

यह असंभव लग सकता है कि आपके पैर में आपकी हड्डी का दर्द सैंडविच से जुड़ा हुआ है जिसे आपने खाया दोपहर के भोजन के लिए, लेकिन यदि आपके पास सीलिएक रोग है, तो ये दोनों सीधे जुड़े हो सकते हैं। आमतौर पर रोटी बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले आटे के अधिकांश प्रकार में लस मौजूद है। ग्लूटेन के लिए आनुवंशिक रूप से विरासत में मिली असहिष्णुता, जिसे सीलिएक रोग या ग्लूटेन-संवेदनशील एंटीपेथी कहा जाता है, आपके पैर दर्द का कारण हो सकता है।

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सीलियाक डिसीज

सियालिक रोग आनुवंशिक रूप से पारित हो गया है यदि आपकी मां, पिता, बहन या भाई के पास है, तो यह आपके होने का जोखिम अधिक है। स्वास्थ्य कैंसर के अनुसार आनुवंशिक गड़बड़ी से जुड़ी एक परिवार में, प्रत्येक 10 परिवार के सदस्यों में से 1 व्यक्ति ग्लूटेन असहिष्णु हो जाएगा। Celiac रोग आपके छोटे आंत की आंतरिक परत को नुकसान पहुंचाता है जब आप लस खाते हैं, जिससे आप पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में असमर्थ होते हैं।

हड्डी के दर्द के लक्षण

पैर की हड्डी का दर्द, सीलिएक रोग के लक्षणों में से एक है। जबकि शिशुओं और बच्चों को सीलिएक रोग के साथ पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, वयस्कों को हड्डी और जोड़ों के दर्द के साथ-साथ थकान, अवसाद और महिलाओं को मासिक धर्म की अवधि याद आ सकती है। जिन लोगों को सेलीक बीमारी है, उनके द्वारा की जाने वाली हड्डी का दर्द कैल्शियम के नुकसान से जुड़ा हो सकता है जिससे पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में अक्षमता हो। अमेरिकन अकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के अनुसार, कैलीयम की कमी के कारण रात के समय हड्डियों के दर्द का अनुभव करने वाले सेलीक मरीज़ ऑस्टियोपोरोसिस के प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं। इन लक्षणों को उलटने के लिए, आपको एक लस मुक्त आहार का पालन करना होगा।

लस-मुक्त आहार

यदि आपको सीलिएक रोग होता है, तो हड्डियों की पीड़ा जैसी लक्षणों से बचने का एकमात्र तरीका सभी प्रकार के लस से बचने से होता है। लस अनाज के साथ तैयार अनाज और खाद्य पदार्थों में प्रोटीन है। सेलीक बीमारी के लक्षणों से बचने के लिए, आपको गेहूं, जौ, राई, वाणिज्यिक जई और संबंधित अनाज के अनाज से बचना चाहिए। लस युक्त खाद्य पदार्थों की सूची में कई उत्पाद शामिल हैं, जिनमें बीयर से कम्यूनियन वेफर्स शामिल हैं यदि आप लस असहिष्णु हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक लस मुक्त आहार योजना प्रदान कर सकता है जो आपको अपनी स्थिति पर नियंत्रण करने और अपने लक्षण प्रभावी रूप से प्रबंधित करने में मदद करेगा।

विचार> हालांकि जई खुद को सीलिएक रोगियों के लिए खतरनाक नहीं हैं, कनाडा के डायटीशियन कहते हैं कि जई अक्सर अन्य अनाजों में लस वाले पदार्थों से दूषित होते हैं। परिणामस्वरूप, जईल्स को सीलिएक बीमारी वाले लक्षणों का कारण बन सकता है। शुद्ध, अन्तःसक्त जई सबसे सीलिएक रोग के लिए सुरक्षित है, हालांकि सीलियक रोग वाले रोगियों का एक छोटा प्रतिशत उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकता है।