गोल्डन स्मूठी पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 चिकनाई
- 51 जी कार्ब्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- रिसाइश
- रिसाइश
- उपाहारों
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी < हल्दी, जिसे भारतीय केसर भी कहा जाता है, उष्णकटिबंधीय पौधे से उत्पन्न होता है अदरक से संबंधित हल्दी हल्के पीले रंग के पाउडर में आम तौर पर जमीन है, और यह? पारंपरिक रूप से दक्षिण एशियाई व्यंजनों में एक स्वाद और रंग एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
तत्व
सेवा 1
1/4 कप ओटमैल-रोल्ड ओट्स
- 1 कप 100% नारियल पानी
- 2 टेस्पून नारियल का दूध
- 2 मध्यम नारंगी
- 1/2 चम्मच जमीन हल्दी > 1/4 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
- 1 चम्मच हनी
- दिशाएं
- 1 जब तक सूक्ष्मता से ग्राम तक ब्लेंडर पर ओटमील की प्रक्रिया करें 2 चिकनी जब तक शेष सामग्री और मिश्रण जोड़ें। 3 एक मोटा शक्की के लिए, सेवा देने से 5 मिनट पहले खड़े हो जाओ। 4 * हनी का उपयोग एग्लेव अमृत के लिए किया जा सकता है। स्वीटनर जोड़ना वैकल्पिक है।
पोषण सूचना
281 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 चिकनाई
6 ग्राम फैट51 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 6 जी
| 8% | |
| संतृप्त फैट 4 जी | कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी |
| 0% | |
| सोडियम 65 एमजी | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट 51 जी | 25% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर 32 जी |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
