ग्रीसियन पॉपकॉर्न पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 3 कप
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram पागल है
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- PREP
- 06 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 11 मीटर
सही कदम उठाएं और इस ग्रिशियन पॉपकॉर्न नुस्खा की स्वादिष्ट कमी का स्वाद लें। पॉपकॉर्न सबसे संतोषजनक स्वस्थ नाश्ते में से एक है, जिसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट उपलब्ध हैं। यह किस्म एक मोड़ के साथ आता है, नींबू छील और डिल के अलावा के साथ एक मजबूत भूमध्य स्वाद प्रदान करता है।
तत्व
सेवा 2
- 6 कप ताजा पॉपड पोकार्ड
- 1 सेकंड पाक स्प्रे, जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच ताज़ा डिल
- 2 चम्मच नींबू छील, कच्चा
- 2 लहसुन का लहसुन
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
दिशाएं
1 स्पिरज ने हाल ही में पॉपकॉर्न को खाना पकाने के स्प्रे के साथ ताज़ा कर दिया। डिल, नींबू उत्तेजना, लहसुन, और नमक जोड़ें और समान रूप से गठबंधन करने के लिए टॉस करें। गरम समय परोसें 2 संकेत: कम कैलोरी विकल्प पसंद करते हैं तो एयर-पॉप पॉपकॉर्न का उपयोग करें।पोषण सूचना
221 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 3 कप
- 12 ग्राम फैट
- 26 जी कार्ब्स
- 3 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी | 17% |
| संतृप्त फैट 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 205 एमजी | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 26 जी < 13% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 3 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
