हरे आम चिकूई नुस्खा
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
विधि के लिए स्वास्थ्य के लिए भूख की शिष्टाचार
सामग्री
सेवा 1
- 3/4 कप बादाम का दूध वैनिला
- 1 कप काली, कच्चे
- 1 केले-मध्यम
- 1/2 कप जमे हुए मंगोज़
दिशाएं
1 एक ब्लेंडर में बादाम का दूध, काली, केला और जमे हुए आम मिलाएं। 2 वांछित मोटाई तक मिश्रण करें 3 आप काली के लिए पालक, अजवाइन या अन्य सागों को स्थानापन्न कर सकते हैं। 4 परिणाम विटामिन सी को बढ़ावा देने के प्रतिरक्षा के साथ फटा जा रहा है एक शानदार, मलाईदार, फल सब्जी है।पोषण सूचना
278 कैलोरीज़ प्रति सेविंगसेविंग का आकार: 1 चिकनाई
- 3 जी फैट
- 56 जी कार्ब्स
- 8g प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 3% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 101mg | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट 56g | 27% |
| आहार फाइबर 6g | |
| शुगर 34g | |
| प्रोटीन 8 ग्राम < 5% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
