ग्रील्ड पनीर और टमाटर ब्रेकफ़ास्ट सैंडविच पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 सैंडविच
- उपायों
- रिसाइश
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 16 नाश्ता जो खाने के लिए ठीक हैं रात में
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
आमतौर पर लंच या डिनर भोजन के रूप में सोचा, यह ग्रील्ड पनीर और टमाटर नाश्ता सैंडविच सुबह शुरू करने के लिए एक आरामदायक तरीका है।
तत्व
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 1 औंस कटा हुआ चारेदार पनीर
- 1/4 टमाटर (एस)
दिशाएं
1 हल्के से टोस्ट ब्रेड 2 टोस्ट पर पनीर और टमाटर टुकड़ा के साथ शीर्ष पर। पनीर पिघलने तक 3 ओवन या टोस्टर ओवन में टोस्ट।पोषण सूचना
201 सेवा के लिए कैलरीजआकार की सेवा: 1 सैंडविच
- 10 ग्राम फैट
- 17g कार्ब्स
- 11g प्रोटीन
| % डीवी * | |
| कुल वसा 10 जी < 14% | संतृप्त फैट 6g |
| कोलेस्ट्रॉल 29 मिलीग्राम | |
| 9% | सोडियम 253 मिलीग्राम |
| 10% | कार्बोहाइड्रेट 17g |
| 8% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 1g < प्रोटीन 11g | |
| 7% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
