ग्रील्ड पनीर सैंडविच नुस्खा
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 2 स्लाइसें
- रिसाइश
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram पागल है
- 10 कम-कार्ब के नाश्ते से जो आपको भर जाएगा
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक हैं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
आमतौर पर लंच या डिनर भोजन के रूप में सोचा, यह ग्रील्ड पनीर और टमाटर नाश्ता सैंडविच सुबह शुरू करने के लिए एक आरामदायक तरीका है।
सामग्री
सेवा 1
- 2 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 2 औंस कटा हुआ चारेदार चीज़
- 1/2 टमाटर (एस)
दिशाएं
1 हल्के से टोस्ट ब्रेड 2 टोस्ट पर पनीर और टमाटर टुकड़ा के साथ शीर्ष पर। पनीर पिघलने तक 3 ओवन या टोस्टर ओवन में टोस्ट।पोषण संबंधी जानकारी
402 कैलोरियां प्रति सेवाआकार की सेवा: 2 स्लाइसें
- 20 ग्राम फैट
- 33 जी कार्ब्स
- 23 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 20g | 29% |
| संतृप्त फैट 12g | |
| कोलेस्ट्रॉल 59mg | 19% |
| सोडियम 505mg | 21% |
| कार्बोहाइड्रेट 33g | 16% |
| आहार फाइबर 7g | |
| शुगर 2g < प्रोटीन 23 जी < 15% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
