ग्रील्ड कस्तूरा पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 6 ऑइस्टर
- उपायों
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4 -इन्जीरिएन्ट केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब नाश्ते जो आपको भरेंगे
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 30 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 35 मीटर
इस नुस्खा को तैयार करने के लिए, ग्रिल और शीशे के ऊपर कटा हुआ ऑइस्टर को आग लगा दें कटा हुआ टमाटर, उथले और लहसुन। ऑयस्टर आपको टिशू-मरम्मत करने वाली प्रोटीन और रोग से लड़ने वाली जस्त में बढ़ावा देंगे। हम गर्मी को चालू करने के लिए शहद और श्रीराछा का स्पर्श भी जोड़ रहे हैं। कुछ मिनट के लिए ग्रिल और आनंद लें!
तत्व
सेवा 2
- 12 कच्चे ऑयस्टर
- 6 चेरी टमाटर (ओं)
- 1 आलू (ओं)
- 1 चम्मच हनी
- 2 लौंग लहसुन
- 1 चम्मच श्रीराच सॉस
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1/4 चम्मच ग्राउंड काली मिर्च
दिशाएं
1 आग से ग्रिल मध्यम गर्मी 2 चूसने वाले ओयस्टर्स, जितना संभव हो उतना गोले में अपने नमकीन के रूप में बनाए रखना। 3 शेष अवयवों के साथ प्रत्येक सीप शीर्ष पर और धीरे से ग्रिल पर रखें। 4 रुको जब तक कस्तूरी शराबे शुरू नहीं। उसके बाद, रुको जब तक कस्तूरी एक पूर्ण मिनट के लिए bubbled नहीं है तो हटा दें और अपने वेलेंटाइन को सेवा। किसी भी होंठ जला नहीं सावधान! 5 नोट: 6 वेलफेलेट या ब्लूप्टेंस्ट कस्तूरी का उपयोग करें। 7 पीसी: आर्थर बोविइनोपोषण सूचना
98 कैलरीज प्रति सेवासेवित आकार: 6 ऑइस्टर
- 2 जी फैट
- 13 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 2 जी | 3% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 223 मिलीग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 13 जी < 6% | आहार फाइबर 1 जी |
| शर्करा 6 जी | |
| प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
