Guacamole और अंडे शीतल टैकोस पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 2 टैकोस
- आप भी
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- PREP
- 04 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 04 मी
आपका दिल और तालु इस नाश्ते से प्यार करेगा ताजा ग्वैकोमोल के साथ शीर्ष कार्बनिक मकई काटिला, उबला हुआ अंडे की पट्टियां और ताजा कैलेंटाउ पत्ते।
सामग्री
सेवा 2
- 2 मुश्किल उबले अंडे
- 1/2 कप मूल Guacamole
- 2 बड़े चम्मच ताजा कैलेंड्रू
- 4 मकई का काली मिर्च
दिशाएं
1 अंडे में आठ पहरों तक काटा। 2 प्रत्येक टॉर्मलेट के लिए ग्वाकामोले, अंडे की पनीर और कोलांटो जोड़ें। 3 (सुझाव: आसानी के लिए ताजा डेली तैयार गिकामॉले का उपयोग करें।) 4 खाने के लिए मोड़ो। 5 (सुझाव: यदि आप एक कुरकुरे नाश्ता पसंद करते हैं, तो ताजा मकई काटने के बजाय बेक्ड कार्बनिक मकई टोटला चिप्स का आनंद लें।)पोषण सूचना
300 कैलरीज प्रति सेवासेविंग आकार: 2 टैकोस
- 16 जी फैट
- 28 जी कार्ब्स
- 11 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 16 जी | 23% |
| संतृप्त फैट 4 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 215 एमजी | 71% |
| सोडियम 298 एमजी | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट 28 जी | 14% |
| आहार फाइबर 7g | |
| शुगर्स 0 जी | |
| प्रोटीन 11g | 7% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
