अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं के लिए हेयर केयर टिप्स, जो व्यायाम

हालांकि एक नियमित व्यायाम पद्धति को अपनाने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, इसके दैनिक क्रियान्वयन भी एक चुनौती हो सकती है कुछ काले महिलाओं के लिए, उदाहरण के लिए, चुनौती एक नियमित स्टाइलिश केश बनाए रखने में निहित है, जबकि नियमित शारीरिक गतिविधि में व्यस्त है। वेक वन यूनिवर्सिटी बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर द्वारा आयोजित 103 काले महिलाओं के एक सर्वेक्षण के मुताबिक सर्वेक्षण के लगभग एक-तिहाई लोग चिंतित हैं कि व्यायाम उनके हेयर स्टाइल पर नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। सावधानीपूर्वक योजना के साथ, हालांकि, स्टाइलिश बालों और स्वस्थ शरीर दोनों होने संभव हो सकते हैं।

दिन का वीडियो

प्राकृतिक केशविन्यास पर विचार करें

स्वाभाविक रूप से कुंडली आकार के कारण, काले बालों को सूखा जाता है और अन्य बालों के प्रकारों से कम-बार-बार धुलाई की आवश्यकता होती है। हालांकि, जब क्लोरीन या पसीने से अवगत कराया जाता है, तो बालों को अधिक नियमित रूप से धोया जाने की आवश्यकता होती है ताकि अशुद्धियों के निर्माण से बचने के लिए और इसे बहुत शुष्क बनने से रोक दिया जाए। उन लोगों के लिए एक विकल्प जो अपने बाल को बेनकाब नहीं करना चाहते हैं, जो अक्सर फ्लैट इस्त्री से नुकसान पहुंचाते हैं, यह प्राकृतिक केशविन्यास पर विचार करना है। सीधे शैलियों के विपरीत, प्राकृतिक या घुंघराले बाल के कपड़े धोने के बाद न्यूनतम स्टाइल की आवश्यकता होती है। एक उपद्रव-मुक्त रूप से देखने के लिए, एक अफ्रीकी पहनना या रोटी या घुंघराले पोनीटेल में बालों को लगाने पर विचार करें।

सुरक्षात्मक शैलियाँ पहनें

प्राकृतिक या घुंघराले केशविन्यास के समान, सुरक्षात्मक शैलियों उन लोगों के लिए कम रखरखाव विकल्प हैं जो अक्सर शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं सुरक्षात्मक केशविन्यास में ब्रेड्स, कॉनरॉप्स और किसी अन्य हेयरस्टाइल शामिल हैं, जिन्हें धोने के बाद छेड़छाड़ की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि इन शैलियों को थोड़ा हेरफेर की आवश्यकता होती है, वे टूटने को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो आम तौर पर लगातार स्टाइल के साथ होती हैं। सुरक्षात्मक शैलियों पहनने वाली महिलाओं ने भी समय बचाया, जो काम करने से पहले या दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान व्यायाम करने वालों के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।

लघु केश विन्यास

शॉर्ट हेयरस्टाइल शारीरिक रूप से सक्रिय काले महिलाओं के लिए एक और विकल्प हैं चाहे गर्मी का इलाज, आराम से या प्राकृतिक, लघु शैलियों को अब अधिक विकल्प की तुलना में कम समय की आवश्यकता होती है - और छोटे बाल भी अक्सर धोए बिना स्टाइल किए जा सकते हैं और एक मुद्दा हो सकता है लघु शैलियों भी उन लोगों के लिए आदर्श हो सकते हैं जो कसरत-अनुकूल टॉनीटेल की अधिक आरामदायक नजरिया से बचना चाहते हैं। चाहे उसे ध्यान से रखा हुआ कर्ल या एक आधुनिक आकार, एक छोटी केश विन्यास के साथ, शारीरिक रूप से सक्रिय काले औरत मिनटों में एक पॉलिश और परिष्कृत देखो बना सकते हैं।

योजनाबद्ध तरीके से योजना बनाएं

सामरिक योजना के साथ, काली महिलाओं को नियमित रूप से नियमित रूटीन में किसी केश को शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ काले महिलाओं ने काम के दौरान व्यायाम करने और सप्ताहांत के लिए सीधे या अधिक विस्तृत हेयरस्टाइल बचाते समय सरल हेयर स्टाइल पहनते हैं।अन्य सॉना में गहरी कंडीशनिंग द्वारा अपने बालों की स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सत्र का प्रयोग करते हैं या लगातार धुलाई के दौरान मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। जब एक फिटनेस दिनचर्या अपनाता है, कुछ महिलाएं स्वस्थ खाती हैं, जो सीधे बाल स्वास्थ्य और उपस्थिति को लाभ पहुंचा सकती हैं। अंत में, सावधानीपूर्वक योजना, फिटनेस और स्टाइलिश बालों के साथ संघर्ष में नहीं होना चाहिए।