हार्डबॉयड अंडे स्नैक

  1. PREP
  2. 05 मीटर
  • कुक
  • 15 मीटर
  • कुल
  • 20 मी

आपके साथ हर समय सबसे आसान नाश्ता है एक बार में एक बैच कुक और पूरे हफ्ते का आनंद लें।

तत्व

सेवा 1

  • 1 अंडे (s)
  • 2 कप पानी

दिशाएं

1 जगह अंडे पानी में। Stovetop पर एक फोड़ा करने के लिए ले आओ, तो तुरंत गर्मी बंद। 2 पॉट कवर करें और 10 से 15 मिनट तक बैठें।

पोषण सूचना

68 कैलरीज प्रति सेवा

आकार की सेवा: 1 अंडे

5 जी फैट
0 जी कार्ब्स
6 जी प्रोटीन
% DV *
कुल वसा 5 जी 7%
संतृप्त फैट 2 जी
कोलेस्ट्रॉल 186 एमजी 62%
सोडियम 89 एमजी 3%
कार्बोहाइड्रेट 0 जी 0%
आहार फाइबर 0g
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 6 जी < 4% * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है
आप भी

रिसाइश

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