हेज़लनट और राईसिन सलाद पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 2
- 3 1/2 कप लेट्यूस, रोमैंस
- 1 एक कटोरी में रोमैने सलाद, अखरोट, किशमिश, लाल प्याज, कटा हुआ गेहूं का अनाज और पका हुआ एवाकाडो मिलाएं। 2 स्ट्रॉबेरी balsamic vinaigrette के साथ सलाद सलाद। 3 आप नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ शीर्ष पर कर सकते हैं।
- 512 सेल्सियरों की सेवा के लिए
- 36 ग्राम फैट
- उपाहारों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स < रिसाइश
- रिसाइश
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 10 मी
- हेज़लनट एक स्वस्थ अखरोट और प्रोटीन से भरे हुए हैं
सामग्री
सेवा 2
3 1/2 कप लेट्यूस, रोमैंस
- 1/2 कप काटकर हजालुनट्स
- 1/4 कप किशमिश
- 1/4 मध्यम लाल प्याज
- 1 / 4 कप कटा हुआ गेहूं अनाज
- 1/2 मध्यम एवोकैडो कच्चे
- 2 बड़े चम्मच स्ट्रॉबेरी कानाफूसी ड्रेसिंग
1 एक कटोरी में रोमैने सलाद, अखरोट, किशमिश, लाल प्याज, कटा हुआ गेहूं का अनाज और पका हुआ एवाकाडो मिलाएं। 2 स्ट्रॉबेरी balsamic vinaigrette के साथ सलाद सलाद। 3 आप नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ शीर्ष पर कर सकते हैं।
पोषण संबंधी जानकारी512 सेल्सियरों की सेवा के लिए
आकार की सेवा: 1 सलाद36 ग्राम फैट
- 37 जी कार्ब्स
- 9 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 36 जी | |
| 54% | संतृप्त वसा 8g |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | |
| 0% | सोडियम 113mg |
| 4% | कार्बोहाइड्रेट 37 ग्राम < 18% |
| आहार फाइबर 9g | शक्कर 23g < प्रोटीन 9 जी < 5% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
