स्वस्थ बादाम दूध पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 4
- 1/2 कप बादाम का कच्चा
- 1 एक उच्च गति वाले ब्लेंडर और मिश्रित सामग्री के सभी मिश्रणों को चिकनी तक नहीं मिला। एक झरनी या एक chinois के माध्यम से तनाव। 36 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में एक वायुरोधी ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। 2 * नोट्स के बारे में: 3/2 कप कच्चे बादाम, 6 से 8 घंटे के लिए पानी में भिगो, फिर से सूखा
- 1 9 99 कैलोरीज़ प्रति सेवा
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- PREP
- 6 घंटे
- कुक < 12 घंटे
- कुल
- 18 घंटे
- यह स्वादिष्ट अखरोट का दूध आपको डेयरी को हमेशा के लिए शपथ देगा। प्रोटीन, आवश्यक खनिजों और स्वस्थ वसा से भरा, यह सही प्रोटीन शेक है। 16 औंस बनाता है
सामग्री
सेवा 4
1/2 कप बादाम का कच्चा
- 1 1/2 कप पानी
- 1 चम्मच वेनिला निकालें
- 1/2 चम्मच दालचीनी
- 1 टेस्पून कच्चे शुद्ध- कार्बनिक एजवे नेक्टर
1 एक उच्च गति वाले ब्लेंडर और मिश्रित सामग्री के सभी मिश्रणों को चिकनी तक नहीं मिला। एक झरनी या एक chinois के माध्यम से तनाव। 36 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में एक वायुरोधी ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। 2 * नोट्स के बारे में: 3/2 कप कच्चे बादाम, 6 से 8 घंटे के लिए पानी में भिगो, फिर से सूखा
पोषण सूचना1 9 99 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सर्विंग्स 14g फैट- 11g कार्बोस
- 6g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 14g | |
| 20% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | |
| सोडियम 0mg | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 11g | 5% |
| आहार फाइबर 4g | शुगर 5g |
| प्रोटीन 6g | |
| 3% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
