स्वस्थ काजू दूध पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- 1 एक उच्च गति वाले ब्लेंडर और मिश्रित सामग्री के सभी मिश्रणों को चिकनी तक नहीं मिला। 36 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में एक वायुरोधी ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। 2 * ध्यान दें के बारे में कैसव्स: 3/3 कप कच्चे काजू, 4 घंटे के लिए पानी में भिगो, फिर सूखा
- 272 कैलरीज प्रति सेवा
- 8g प्रोटीन
- उपाहारों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे करें < उपायों
- छूट
- PREP
- 2 घंटे
- कुक
- 12 घंटे
- कुल
- 14 घंटे
यह आप इतनी स्वादिष्ट है? क्या आपको लगता है? प्रोटीन और पोटेशियम के एक महान स्रोत की बजाय आपके लिए कुछ बुरा खा रहा है 16 औंस बनाता है
सामग्री
सेवा 4
- 2/3 कप कच्चे काजू
- 2 कप पानी
- 1 कप बर्फ
- 1 चम्मच कच्चे शुद्ध-कार्बनिक एजवे नेक्टर
- 2 केले-मध्यम > 2 टेस्पून कच्चे कोको पाउडर
- 1 छोटा चम्मच दालचीनी
- 1 चुटकी सेल्टिक सागर नमक
1 एक उच्च गति वाले ब्लेंडर और मिश्रित सामग्री के सभी मिश्रणों को चिकनी तक नहीं मिला। 36 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में एक वायुरोधी ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। 2 * ध्यान दें के बारे में कैसव्स: 3/3 कप कच्चे काजू, 4 घंटे के लिए पानी में भिगो, फिर सूखा
पोषण संबंधी जानकारी272 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सर्विंग्स < 15 ग्राम वसा <99 9 > 27 जी कार्ब्स8g प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 15 जी
- 21%
| संतृप्त फैट 2 जी < कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 31 एमजी |
| 1 % | |
| कार्बोहाइड्रेट 27 जी | 13% |
| आहार फाइबर 6g | शुगर 14g |
| प्रोटीन 8g | 5% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि कितना पोषक तत्व भोजन का सेवन रोज़ाना खाने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| रिसाइश |
