स्वस्थ छाघार चिकन पिघल पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 सेवारत
- उपायों
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- शाकाहारियों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
चिकन पिघल पर एक स्वस्थ मोड़, इस संस्करण में दुबला प्रोटीन, एक रोटी की जगह कम पनीर और रोमैन लेटिष
तत्व
सेवा 1
- 6 औज़ कच्चे कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन
- 3 चम्मच कटा हुआ छेददार पनीर
- 2 रोमैन सलाद पत्तियां
- 1/2 टमाटर (एस)
दिशाएं
1 ग्रिल चिकन स्तन, हर तरफ लगभग 5 मिनट के लिए खाना पकाने या पकाया जाता है। 2 चिकन स्तन पर पनीर पिघल। 3 स्लाइस टमाटर और शीर्ष चिकन। रोमैंस पत्तियों पर चिकन रखें।पोषण सूचना
293 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सेवारत
- 12 जी फैट
- 5 जी कार्ब्स
- 43 ग्रा प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी | 17% |
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 131 मिलीग्राम | 43% |
| सोडियम 332 एमजी | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट 5 ग्राम | 2% |
| आहार फाइबर 2 जी | |
| शुगर्स 1 9 7 ग्राम < प्रोटीन 43 ग्राम < 28% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
