स्वस्थ चिकन छेददार पकवान पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 सेवारत
- 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- उपाहार
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- Avocado Art कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
चिकन पिघलने पर एक स्वस्थ मोड़, इस संस्करण में दुबला प्रोटीन, एक रोटी की जगह कम पनीर और रोमैन लेटिष
तत्व
सेवा 1
- 8 औज़ कच्चे कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन
- 3 चम्मच कटा हुआ चारेदार पनीर
- 2 रोमैन लेटिष पत्तियां
- 1/2 टमाटर (एस)
दिशाएं
1 ग्रिल चिकन स्तन, हर तरफ लगभग 5 मिनट के लिए खाना पकाने या पकाया जाता है। 2 चिकन स्तन पर पनीर पिघल। 3 स्लाइस टमाटर और शीर्ष चिकन। रोमैंस पत्तियों पर चिकन रखें।पोषण संबंधी जानकारी
355 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 सेवारत
- 13 जी फैट
- 5 जी कार्ब्स
- 55 ग्रा प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 13 जी < 19%> 99% कार्बोहाइड्रेट 5 ग्राम | 2% |
| आहार फाइबर 2g | |
| शुगर 262 ग्रा | संतृप्त फैट 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 168 एमजी | 55% |
| सोडियम 397 एमजी | 16% |
| प्रोटीन 55 ग्राम < 36% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
