सागर नमक नुस्खा के साथ सन हार्ट चॉकलेट
विषयसूची:
- 1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
- 1/4 चम्मच सागर नमक
- 101 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- 3 जी प्रोटीन
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी कैसे बनाएं पंख
- 10 कम-कार्ब नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक हैं
- PREP
- 15 मीटर
- कुक < 08 मीटर
- कुल < 23 मी < ये छोटे चॉकलेट हर काटने के साथ पोषण का भार पैक करते हैं। इसमें कच्चे गोलाबंद सन बीज (या भाई दिल) होते हैं, जिसमें प्रोटीन, फाइबर और हृदय-अनुकूल वसा के ट्रिपल शिकारी होते हैं। गांजा बीज भी आपको अधिक समय तक महसूस करने और चीनी का सेवन कम करने में मदद कर सकते हैं।
- तत्व
सेवा 12
8 ऑउंस बेकिंग चक्कर सेमीस्विच चॉकलेट1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालें
1/4 चम्मच सागर नमक
- 1/3 कप गांव बीज, कच्चे खोलें
- 2 टीएसपी कच्चे गोले गांठों
- दिशाएं
- 12 (1 इंच के व्यास) कैंडी कप लाइनर्स (बेकिंग कप) के साथ एक मिनी-मफिन ट्रे का एक लाइन कप। 2 धीरे से कटा हुआ चॉकलेट (लगभग 60% कोको) को विनील निकालने और एक डबल बॉयलर (या सिंचाई पानी पर स्थित तापरोधी कटोरा) में समुद्री नमक के साथ मिलाएं। 3 गर्मी से निकालें और जल्दी से 1/3 कप भांग दिल को पिघल चॉकलेट में हलचल दें। चॉकलेट-सन मिश्रण कैंडी कप लाइनर्स में, लगभग 7/8 पूर्ण प्रत्येक। बाक़ी 2 चम्मच शहद के दिमागों के साथ छिड़क, काउंटर के खिलाफ ट्रे दो बार दोहन करने के लिए आश्वासन दें कि वे चॉकलेट का पालन करते हैं। 4 फर्म तक फ्रिज में ठंडा। रेफ्रिजरेटर या कमरे के तापमान पर स्टोर करें उपहार देने के लिए वांछित के रूप में बॉक्स करें 5 पीसी: जैकी न्यूजेंट
- पोषण सूचना
101 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 चॉकलेट7 जी फैट
7 जी कार्ब्स3 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 7 जी
- 10%
| संतृप्त वसा 3 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 48 एमजी | |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 7 जी < 3% |
| आहार फाइबर 1 जी | शुगर 5 जी |
| प्रोटीन 3 जी | 1% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
