हर्ब प्रेमी पॉपकॉर्न पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री> सेवा 2 < 6 कप ताजा पॉपक किए गए कोक के आधार पर > 1 सेकेंड पाक स्प्रे, ऑलिव ऑयल
- 1/4 कप ताजा चिव्स
- 225 कैलोरियाँ प्रति सेवा
- 12 ग्राम फैट
- 4 जी प्रोटीन
- उपाहारों
- 16 नमस्कार जो ठीक है रात में खाना
- उपाहारों
- PREP
- 08 एम
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 13 मीटर
नुस्खा जैकी न्यूजेंट, आरडीएन
सामग्री> सेवा 2 < 6 कप ताजा पॉपक किए गए कोक के आधार पर > 1 सेकेंड पाक स्प्रे, ऑलिव ऑयल
1/4 कप ताजा चिव्स
- 3 टीबीएलस अजमोद, ताजा
- 1 चम्मच ताजा रोज़मिल्लाहारी
- 1 बड़ा चम्मच नींबू पील, कच्चा
- 1/4 चम्मच समुद्री नमक
- 1/8 चम्मच सागर नमक, मोटे, भूमध्यसागरीय
- दिशाएं
- 1 तुरंत स्पिरज ने पॉपकॉर्न को ताज़ा खाना पकाने के स्प्रे के साथ खींचा। Chives, अजमोद, दौनी, नींबू उत्तेजकता, और नमक जोड़ें और समान रूप से गठबंधन करने के लिए टॉस। गरम समय परोसें 2 संकेत: कम कैलोरी विकल्प पसंद करते हैं तो एयर-पॉप पॉपकॉर्न का उपयोग करें।
225 कैलोरियाँ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 3 कप12 ग्राम फैट
26 जी कार्ब्स4 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 12 जी < 17%
- संतृप्त फैट 1 जी
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 347 एमजी |
| 14% | |
| कार्बोहाइड्रेट 26 जी < 13% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर्स 0 ग्रा < प्रोटीन 4 जी < 2% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| रिसाइश | |
| 10 कम कार्ब नाश्ता जो आपको भर जाएगा | |
| उपायों |
