जड़ी बूटी तले हुए अंडे क्रॉस्टिन पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
इस नुस्खा में आप तले हुए के साथ पूरे अनाज के मसाले का उपयोग करेंगे सुगंधित जड़ी-बूटियों के बहुत सारे के साथ मिलाकर अंडे टॉपिंग - यह आपके लिए अच्छा है!
तत्व
सेवा 1
- 1 1/2 ऑउंस पूरे अनाज Baguette रोटी
- 2 नि: शुल्क श्रेणी अंडा
- 8 ताजा तुलसी पत्तियां
- 1/2 चम्मच ताजा दौनी
- 1/8 चम्मच सा नमक
- 1 1/2 चम्मच तेल का तेल
निर्देश
1 हल्के से बैगेट स्लाइस को टोस्ट करें 2 बीच में, एक मध्यम कटोरे में, एक साथ अंडे, तुलसी, दौनी (या थाइम), और नमक एक साथ। 3 मध्यम गर्मी के ऊपर एक मध्यम (पीएफए-फ्री) नॉनस्टीक स्किलेट में तेल गरम करें। अंडे का मिश्रण जोड़ें और धीरे-धीरे तले हुए मक्खन के दौरान लगभग 1 1/2 मिनट के दौरान मक्खन के दौरान पकाना। 4 अंडे को टोस्टेड बैगेट स्लाइस पर परोसें।पोषण सूचना
540 सेल्सियरों की सेवासेविंग साइज: 5 क्रोस्ट्रिन
- 31 जी फैट
- 43 जी कार्ब्स
- 22 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 31 जी | 46% |
| संतृप्त वसा 5g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 10 9 5 एमजी | 45% |
| कार्बोहाइड्रेट 43 ग्राम | 21% |
| आहार फाइबर 5g | |
| शुगर 4 जी | |
| प्रोटीन 22 ग्राम < 14% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
