एक खोया आवाज के लिए घर उपचार
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एक "खोया आवाज", या स्वराज की सूजन आवाज बॉक्स की सूजन या चिड़चिड़ापन के कारण होती है। मुखर रस्सियों के रूप में सूजन हो जाती है, वे फूलते हैं, गड़बड़ी पैदा कर देते हैं, जिससे एक खोया आवाज का लक्षण हो जाता है। मेडलाइन प्लस के अनुसार, खोई गई आवाज के कारण वायरल और जीवाणु संक्रमण जैसे ब्रोंकाइटिस, फ्लू, सर्दी, निमोनिया, रसायन और परेशानी शामिल हैं, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन और नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हैल्थ की एक वेबसाइट।
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शेष
जैसे ही आप अपनी आवाज कमजोर महसूस करते हैं, बात करना बंद करो, चिल्लाओ मत और गाओ न। कानाफूसी की कोशिश मत करो म्यूज़िकल थियेटर ऑडिशन वेबसाइट
के अनुसार अपनी आवाज़ और मुखर रस्सी को आराम से कम से कम 24 घंटे दीजिए, चाहे आपके गलाशयों का संक्रमण संक्रमण या अति प्रयोग से होता है, यह लक्षण आपके शरीर का संकेत है कि आपको अपनी आवाज़ पूरी तरह से आराम करनी चाहिए एबीसी न्यूज़ हेल्थ के मुताबिक, जब आप मुखर सिलवटों सूजन और सूजन करते हैं, तो जब आप ध्वनि या नापसंद करते हैं, तो आप अपने मुखर तारों की सूजन बढ़ाते हैं। खांसी मुखर परतों को एक उच्च स्तर के बल के साथ एक साथ सचेत करने के कारण होती है, आमतौर पर भाषण के दौरान होता है।
तरल पदार्थ
बहुत सारे पानी पीने से आपको अपने मुखर रस्सियों को नम रखने की जरूरत है ताकि हर समय आपके साथ पानी रहें, जबकि आपकी आवाज अस्थायी रूप से छुट्टी पर है अपनी आवाज आयोग से बाहर है, जबकि कम से कम छह से आठ गिलास पानी पीने का प्रयास करें
गर्म पेय सुखदायक हो सकते हैं - बस यह सुनिश्चित करें कि वे कैफीन और शराब मुक्त हैं। एबीसी न्यूज हेल्थ के मुताबिक ये पदार्थ डिहाइड्रेटिंग कर रहे हैं और आपकी स्थिति खराब हो जाएगी। इसके बजाय, हर्बल या कैफीन मुक्त चाय की ओर बढ़ें, और नींबू का टुकड़ा छोड़ दें। नींबू में साइट्रिक एसिड एबीसी न्यूज हेल्थ के अनुसार एसिड रिफ्लक्स को बढ़ावा दे सकता है जो मुखर रस्सियों को परेशान कर सकता है।
हर्बल लोजेंज
हर्बल गले लसेंजस जो गले को सुन्न नहीं करते हैं, जब आप अपनी आवाज़ का उपयोग नहीं करते हैं तो इसका प्रयोग करना अच्छा है। मछुआरे के दोस्त या रिकोला जैसी लोजेंज चुनें जैसे-जैसे आप अपनी आवाज को एक आवश्यक आराम देते हैं, वे आपकी मुखर रस्सियों को नम बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।
लॉजेंज जैसे हॉल में डूबने वाले एजेंट होते हैं हालांकि मेन्थॉल आपको लगता है कि आप अपने गले को एक पक्ष में कर रहे हैं, अस्वस्थता से कार्रवाई करने से अस्थायी रूप से दर्द दूर हो जाता है और आप तय कर सकते हैं कि यह जोखिम वाले बोलने के लिए सुरक्षित है
नमक पानी गार्गल
यह उपाय, जबकि यह अच्छा स्वाद नहीं करता है, आपके परेशान गले को ठीक करने में मदद करेगा। मेज को गर्म पानी में नमक में डाल देना, इसके साथ गड़बड़ाना किसी भी वायरस को मारने और आपके लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करता है।
आप अल्कोहल से मुक्त मुंह का उपयोग भी कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप माउंटवॉश से घबराते हैं, आप ठंडे रोगाणुओं को मार रहे हैं जो आपके गले के पीछे बस गए हैं।
