शहद और जड़ी बूटी बकरी पनीर पकाने की विधि के साथ भुने हुए गाजर
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 8
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1/4 एलबी
- उपायों
- 10 कम- कार्ब नाश्ते से आपको भरना होगा
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 20 मीटर
- कुक
- 50 मीटर
- कुल
- 1h 10m
भुना हुआ गाजर पोल्ट्री या बीफ़ के साथ अच्छी तरह से जोड़ते हैं पूरे गाजर को रोशन करते समय, उस गाजर की तलाश करें, जो पतले और आकार में समान हैं। बकरी की पनीर का छिड़क वैकल्पिक है और पारंपरिक भुना हुआ गाजर के लिए एक मलाईदार और मिठाई मोड़ जोड़ता है।
सामग्री
सेवा 8
- 2 एलबी गाजर (ओं)
- 1 1/2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1/4 चम्मच सागर नमक
- 1 1/2 चम्मच जमीन जीरा
- 1 चम्मच अजवायन के फूल, ताजा
- 2 लहसुन लौंग
- 2 बड़े चम्मच हनी
- 1/2 कप बकरी पनीर
दिशाएं
1 425 डिग्री से पहले ओवन ओवन। 2 टिनफ़ोइल के साथ एक बड़ी शीट पैन को कवर करें। वसा मुक्त खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे एक ही परत में पूरे गाजर व्यवस्थित करें। किसी भी वास्तव में मोटी गाजर को आधे लम्बा-जायके में टुकड़ा करें 3 गाजर और रोल गाजर के ऊपर जैतून का तेल डाल दो समान रूप से लेपित तक। एक छोटे कटोरे में, नमक, जीरा और थाइम को मिलाकर गाजर पर समान रूप से लगायें। समान रूप से अनुभवी तक अपने हाथों के साथ गाजर रोल करें। 30 मिनट के लिए 4 भुनाएं ओवन से गाजर निकालें और उन्हें फ्लिप करें। 5 ओवन में एक और 10 मिनट के लिए वापस जगह करें (गाजर को कारमेट करने के लिए शुरू करना चाहिए) 6 ओवन से गाजर निकालें और शहद और लहसुन गाजर पर समान रूप से डालें और समान रूप से लेपित होने तक चारों ओर गाजर को रोल करें। एक अतिरिक्त 8 मिनट या उससे अधिक के लिए भुना हुआ या कैरमेलाइज्ड तक। शीर्ष पर बकरी के पनीर के साथ परोसें। का आनंद लें!पोषण सूचना
131 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1/4 एलबी
- 6 जी फैट
- 16 जी कार्ब्स
- 4 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 6 जी < 8% | संतृप्त फैट 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 7 एमजी | |
| 2% | सोडियम 201mg |
| 8% | कार्बोहाइड्रेट 16 जी < 7% |
| आहार फाइबर 3 जी | शुगर्स 10g < प्रोटीन 4 जी < 2% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
