हनी बेरी पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- दिशाएं > 1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के टुकड़े के ऊपर ग्रीक दही को फैलाओ। 3 दही के ऊपर ब्लूबेरी रखें। 4 टोस्ट की चोटी पर शहद को बूंदा बांदी। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
- 158 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 1 जी फैट
- उपायों
- उपायों
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- 10 कम-कार्बोनेट नाश्ता जो आपको भर जाएगा
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- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी
इस मिठाई और एंटीऑक्सिडेंट युक्त टोस्ट का आनंद लें
सामग्री
सेवा 1
- 1 पूरे अनाज ब्रेड टुकड़ा (ओं)
- 2 टेस्पून सादे कम वसा वाले ग्रीक दही
- 2 टेस्पून ब्लूबेरी
- 2 चम्मच शहद
दिशाएं > 1 रोटी का टुकड़ा टोस्ट 2 टोस्ट के टुकड़े के ऊपर ग्रीक दही को फैलाओ। 3 दही के ऊपर ब्लूबेरी रखें। 4 टोस्ट की चोटी पर शहद को बूंदा बांदी। 5 फोटो क्रेडिट: ऐनी डेल
पोषण सूचना158 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 टोस्ट1 जी फैट
- 30 जी कार्ब्स
- 7 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 1 जी | |
| 1% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 2 एमजी | |
| 0% | सोडियम 85 मिलीग्राम |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम |
| 15% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 14g | |
| प्रोटीन 7 जी < 4% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
