गर्म और खट्टे हुए चिंराट पोक पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 2
- 3 कप बांस चावल
- 1 एक मिश्रण कटोरे में, चिंराट और प्याज को चावल और समुद्री शैवाल सलाद को छोड़कर सभी सामग्रियों के साथ टॉस करता है। 2 एक चावल में चावल रखें और शीर्ष पर चिंराट मिश्रण और समुद्री शैवाल का सलाद। 3 नोट: 4 आपको केवल 1 कप कम से कम कटी हुई मिठाई प्याज की आवश्यकता होगी, संपूर्ण नहीं समुद्री शैवाल सलाद के लिए 5 पकाने की विधि: 6 // www। मज़बूत रहना। कॉम / व्यंजन / समुद्री शैवाल-सलाद -10 /
- 540 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 8 ग्राम फैट
- उपाहार
- उपाहार
- उपाहारों
- रिसाइश
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मी < इस कटोरे में बांस चावल शामिल है, जो चावल है जिसमें बांस का अर्क जोड़ा जाता है यह। परिणाम: एक प्रकाश, विटामिन और अन्य स्वस्थ खनिजों के साथ थोड़ा लकड़ी का स्वाद।
तत्व
सेवा 2
3 कप बांस चावल
- 1 1/2 कप पका हुआ चिंराट
- 1 मिठाई प्याज
- 2 चम्मच नीबू का रस
- 2 चम्मच उम बेम सिरका
- 1 टेस्पून तेल, कैनोला
- 1/2 टीबीएस वसाबी पाउडर
- 1 चम्मच तमरी सॉस
1 एक मिश्रण कटोरे में, चिंराट और प्याज को चावल और समुद्री शैवाल सलाद को छोड़कर सभी सामग्रियों के साथ टॉस करता है। 2 एक चावल में चावल रखें और शीर्ष पर चिंराट मिश्रण और समुद्री शैवाल का सलाद। 3 नोट: 4 आपको केवल 1 कप कम से कम कटी हुई मिठाई प्याज की आवश्यकता होगी, संपूर्ण नहीं समुद्री शैवाल सलाद के लिए 5 पकाने की विधि: 6 // www। मज़बूत रहना। कॉम / व्यंजन / समुद्री शैवाल-सलाद -10 /
पोषण सूचना540 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेविंग का आकार: 1 कटोरे8 ग्राम फैट
- 71 जी कार्ब्स
- 47 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 11% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 321 एमजी | |
| 107% | सोडियम 1368 एमजी |
| 57% | कार्बोहाइड्रेट 71g |
| 35% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 14g | |
| प्रोटीन 47g | |
| 31% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
