कितना पानी प्रति 6 वर्षीय लड़का पीना चाहिए?

एक वयस्क को प्रति दिन लगभग 64 औंस पानी पीने का लक्ष्य होना चाहिए, जो प्रति घंटा लगभग 4 औंस का अनुवाद करता है, लेकिन एक बच्चे की ज़रूरत अलग है आपके 6-वर्षीय बेटे को दिन के दौरान बहुत सारे पानी पीना चाहिए, लेकिन उसे आपके से भी कम करना पड़ता है। पानी आपके 6-वर्षीय आहार का एक महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि यह अपने पूरे शरीर के कार्यों का समर्थन करता है। उसके पानी की जरूरत उनके गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है, उसके स्वास्थ्य और तापमान के बाहर, और एक बार जब आप जानते हैं कि उन्हें प्रति दिन कितना चाहिए, तो आप उसे हर घंटे पर्याप्त मात्रा में उपभोग करने में मदद कर सकते हैं।

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महत्व

जीवन अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। आपके 6-वर्षीय बेटे को हर दिन पानी पीना पड़ता है, क्योंकि तरल तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके बच्चे के शरीर में पोषक तत्वों को लेता है। जल अपने बेटे के खून को अपने शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है, जिससे वह अपने भोजन को पचाने में मदद करता है और अपने शरीर से कचरे को खत्म करने में मदद करता है। नेमोर्स फाउंडेशन के किड्स हेल्थ वेबसाइट की रिपोर्ट है कि आपके बेटे की लिम्फ के लिए बहुत सारे पानी आवश्यक हैं, जो कि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक तरल पदार्थ है जो रोगाणुओं और जीवाणुओं से लड़ने में मदद करता है जो बीमारी और बीमारी का कारण बनता है।

प्रति घंटा की आवश्यकता

बच्चों के स्वास्थ्य ने नोट किया कि आपके बेटे के पानी की जरूरत उनकी जीवन शैली और पर्यावरण पर निर्भर करेगा। अगर वह दिन के दौरान सक्रिय है या यदि वह गर्म मौसम में बाहर समय बिताता है तो उन्हें औसत से ज्यादा पानी पीना होगा। कोलोराडो विश्वविद्यालय बताता है कि बच्चों को प्रत्येक दिन 4 से 6 कप पानी के बीच पीना चाहिए। यह रोजाना आधार पर 32 और 48 औंस के बीच का अनुवाद करता है। घंटे में अनुवादित, आपके 6 वर्षीय को 2 से 5 और 3 के बीच पीने चाहिए। हर घंटे पानी की 5 औंस, या एक कप के बारे में 1/2 से 3/4

सिफारिशें

जबकि सभी तरल पदार्थ अपने 6-वर्षीय बेटे के शरीर को हाइड्रेट में मदद करते हैं, कुछ पेय दूसरों की तुलना में अधिक पौष्टिक होते हैं। अपने बच्चे की पेशकश करने के लिए सादा, अबाधित और अन्तरालयुक्त पानी सबसे अच्छा पेय होता है क्योंकि यह अपने आहार की मात्रा में कैलोरी या चीनी को जोड़ने के बिना उनकी सभी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करता है बच्चों का स्वास्थ्य नोट करता है कि दूध आपके बच्चे को अपनी तरल जरूरतों को पूरा करने में मदद करेगा, साथ ही साथ। अपने 6 वर्षीय बेटे का सोडा, फलों का रस और स्वादयुक्त पानी का सेवन प्रतिबंधित करें। अपने 6-वर्षीय को 2. 5 से 3 का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित करें। 5 औंस पानी में उसे हर घंटे की जरूरत है, उसके साथ स्कूल में पानी की बोतल भेजकर, उसे प्रत्येक भोजन के साथ पानी पीने और फलों और सब्जियों की पेशकश करके पानी होते हैं और उसे इस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

सावधानियां

यदि आपका बेटा 2. 2 से 5 औंस नहीं पाता है, तो उसे प्रति घंटे पानी की आवश्यकता होती है, वह निर्जलित हो जाना शुरू कर सकता है, जो सुस्ती, कठिनाई, कठिनाई, सिरदर्द, चक्कर आना और मतली के कारण हो सकता है। यदि ये लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो अपने बच्चे को पानी दें, और तुरंत अपने चिकित्सक को फोन करेंयदि मौसम गर्म है या वह जोरदार खेल गतिविधियों खेल रहा है तो उसका पानी का सेवन बढ़ाएं। आपको पता चल जाएगा कि इन परिस्थितियों में उसे पर्याप्त पानी मिल रहा है अगर उसका मूत्र पीले या रंगहीन हो। यदि उसका मूत्र अंधेरे पीला है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि उसे अधिक पानी पीना चाहिए।