एसिड रिफ्लक्स बर्प्स से छुटकारा पाने के लिए कैसे

बर्चिंग तब होता है जब पेट से गैस को मुंह से निष्कासित कर दिया जाता है, जैसे बड़े भोजन या फजी पीने के बाद। अस्वीकृति के अलावा आपको मिल सकता है, बोट्स आमतौर पर चिंता करने की कोई बात नहीं है पेट से तरल या आंशिक रूप से ठोस सामग्री को ऊपर उठाकर - कभी-कभी "गीली बर्ट्स" कहा जाता है - एसिड भाटा के कारण हो सकता है; फिर से, ये आम तौर पर चिंता करने की कोई बात नहीं है कि क्या वे केवल कभी-कभार ही होते हैं अक्सर और परेशानी एसिड भाटा, हालांकि, गैस्ट्रोओफेजीय रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी के रूप में जाना जाता है खाने की आदतों, जीवनशैली में परिवर्तन और विभिन्न चिकित्सा विकल्पों में परिवर्तन, एसिड भाटा के कारण बरामद किए जाने या पूरी तरह से इसे रोकने में आपकी मदद कर सकता है।

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लक्षण और कारणों

तरल या ठोस पदार्थों को खिसकना वास्तव में विघटन का एक रूप है ईर्ष्या के बाद, ग्रिड का सबसे सामान्य लक्षण, रिगर्जेटेशन है। "जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलोजी" के मुताबिक, जीईआरडी के साथ 80 प्रतिशत लोग कुछ परिरक्षण से पीड़ित हैं, जबकि लगभग 13% गेरड रोगियों ने प्रति सप्ताह कम से कम चार दिन प्रतिस्थापन की शिकायत की है और इस पर विचार करते हैं कि उनकी गुणवत्ता जिंदगी। जो लोग रिजर्गटेशन से पीड़ित हैं, वे मुंह में खट्टे, कड़वा या एसिड स्वाद का अनुभव कर सकते हैं, और छाती क्षेत्र में ऊपर और नीचे तरल पदार्थ का एक अप्रिय सनसनी लग सकता है।

भोजन की आदतें

कुछ बड़े लोगों के बजाय अधिक बार, छोटे भोजन खाने और उन्हें दाने के बजाय तरल पदार्थों को खाने से दो प्राथमिक चीजें हैं जो आप एसिड भाटा बट्ट को रोकने के लिए कर सकते हैं। एक पूर्ण पेट पेट और अन्नप्रणाली के बीच पेशी वाल्व पर दबाव डालता है जो आम तौर पर दोनों के बीच मुहर बनाता है। एसिड भाटा तब होता है जब उस वाल्व को निचले एनोफेजल स्फीनरेटर या एलईएस के रूप में जाना जाता है, कसकर बंद करने में असफल रहा है। कार्बोनेटेड पेय गैस के साथ पेट को भर देते हैं और एलईएस पर दबाव डालते हैं।

आहार संबंधी बातें

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ एलईएस को आराम करने का कारण बन सकते हैं, जिससे एसिड को पेट से घुटकी में छिड़कने की संभावना बढ़ जाती है। के बारे में जागरूक होने वाले कुछ खाद्य पदार्थ कैफीन के साथ कुछ भी शामिल हैं, और चॉकलेट, पेपरमिंट और कच्चे प्याज हालांकि, हर कोई अलग है, इसलिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जो कुछ भी खाते हैं या पीते हैं, उसके बारे में ध्यान न दें, जो आपके लक्षणों को उत्तेजित कर सकते हैं। आप भी नीचे स्लिम कर सकते हैं एसिड भाटा से पीड़ित लोगों के लिए वजन घटाने की शीर्ष जीवनशैली सिफारिशों में से एक है अतिरिक्त वजन से जीईआरडी का खतरा बढ़ जाता है - इसके कारण इसके कारण अलग-अलग होते हैं, और इसमें पेट और एलईएस पर अतिरिक्त वजन का दबाव शामिल हो सकता है - और आहार दोनों मोटापा और भाटा में योगदान कर सकते हैं।

आपकी क्रियाकलापों को संशोधित करना

गुरुत्वाकर्षण बरामद और विघटन के लिए एक बड़ा कारक है, इसलिए आप जॉगिंग या एरोबिक्स जैसे उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचने में सहायक हो सकते हैं, जिससे पेट की सामग्री को ऊपर की तरफ बढ़ाना होता है।आप उन व्यायामों से भी बच सकते हैं, जिनके लिए आपको झुकने की ज़रूरत होती है, एक झुकाने पर सिर या नीचे की तरफ मुड़ना पड़ता है। ढीला फिटिंग कपड़े पहने हुए और वस्त्रों से बचने के लिए जो एलईएस पर दबाव डाल सकते हैं, उससे बचने में भी मदद मिल सकती है।

मेडिकल सॉल्यूशंस

जब आप केवल एक सामयिक गीला भाप से ज्यादा काम कर रहे हैं, तो प्रोटीन पंप अवरोधक या पीपीआई नामक दवाएं आम तौर पर एसिड भाटा के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति होती हैं और ईर्ष्या से बहुत अधिक प्रभावी होती हैं। हालांकि, रिगर्गेटेशन के इलाज के लिए उन्हें कम सफल माना जाता है। गंभीर मामलों को जारी रखने के लिए, सर्जरी एक विकल्प हो सकती है एसिड भाटा और पुनर्गठन के लिए सबसे सामान्य सर्जरी को एक फंडाप्लिकेंस कहा जाता है इसमें घुटकी के निचले छोर के आसपास के पेट के ऊपरी हिस्से को कोयल करना शामिल है सफल फंडोप्लिकेशंस एलईएस को मजबूत करते हैं, एसिड रिफ्लक्स को रोकने के लिए "वन-वे वाल्व" के रूप में अपने कार्य को बहाल करते हैं।

मेडिकल सलाहकार: जोनाथन ई। अवीव, एम। डी।, एफएसीएस